專家說~三千公尺14分鐘是極限~?? 他是什麼專家??各位以前跑多少??

我以前在幹訓班,跑3千,最低標準是11分30秒.

李登輝當總統的時代.
大家在虎爛一點阿 三千都12 13分扯阿

你們以為你們跑得成績都是真有這嚜快嘛

很多鑑測的成績都在不符合規定的場地所測得的

成績有公信力嚜!!!手榴彈投擲也一樣都沒有標準

場地上的牌子量化的亂七八糟

所以我想以後國軍要測驗應該要多設立一些

有標準化的場地 不然網路上一堆我強者朋友創的成績

一堆三千 10分 手榴彈 40 50公尺甚至還有60 70公尺

誇張 到可以當 憲特
NIKON D80, 16-85mmVR, SB900, IBM X60s A59,ThinkPad W700 服役中
等什麼時候可以跑贏子彈了再來比誰跑得快吧!!
戰力不是這樣比的
There's no life before coffee.
這版上有很多比我厲害的前輩,小弟在這裡說說自己的想法,有誤的地方請多多指教


小弟民國89年入伍時(陸軍1860T),新訓中心3000公尺跑都跑不完,那時跑步對我來是一種折磨

不過心想都來當兵了,逃避不是解決的方法,當下心想,無論如何要撐過這一關

於是在別人異樣的眼光之下,加入了傘兵部隊,其中經歷了傘訓--士官隊--下基地等等難忘的回憶,跑步成績也從當初的

15分跑不完,到12分可以跑完(成績比我好的很多,受士官訓時,也看過特勤弟兄跑步時間跟我們一樣12分,不過身上背沙包)

退伍時公司體檢,檢驗報告沒什麼問題,依然記得當時醫生跟我說的話:


"除了扁平足之外,其他沒問題,好好保持!"(當時扁平足可以辦免役,現在不知道可不可以)

eo4,我就這樣浪費了一年九個月的青春(這是退伍三年後發生的事)

講那麼多,只是想跟大家分享,人的潛力是無窮的,千萬不要畫地自限,想法會去影響到發展,不管別人怎麼說,自己肯不肯

做,要不要做才是最重要的,不是嗎?

與大家共勉

當兵前一個禮拜開始練習跑三千

跑13多...算前幾名的了..

我記的當時連上第一是一個禮育老師超猛的...

跑9分多吧....

現在也跑13分...只是跑的距離變短了.... 哈哈...

不過跑步真的要訓練拉!!要一個從20分突然進步到14分真的很難拉!!

一不小心就掛了..也危險的..
我最快的一次是13分23秒 當時的要求是在15分內最慢
不過我這生活超亂+閃很大 通常都在13分30-14分20之間
人家出操我放假去 基本教練我站衛兵去
有在站衛兵的應該會很清楚 生活正常不正常 跑步影響有多少
1701T 新竹砲指部

3000?

我們沒跑過3000啦

都是5000以上起跳

23分鐘內及格
又要話當年勇了嗎!!

我是1813T海巡

新兵沒被操,只要求一千公尺跑完就可以了

到了海巡新訓單位,就被玩掛了

我們只跑六千,但跑前要做暖身

伏地挺身40下,仰臥起坐100下

開合跳700~1000下不等(海巡很愛跳開合跳)

熱身完畢,開始跑六千公尺....不過不必計時(可慢跑但不能用走的)

不知道要簽什麼...
跑3000公尺14分鐘相當於每分鐘跑214.285公尺,時速約12.85公里,以步行時速5公里來說大約是2.57倍

的速度,這種速度以騎單車來說算龜速了;話說我十幾年前在成功嶺的時候,跑三千公尺地上每隔一段距離都

有清楚的油漆標示,說別人唬爛的應該是沒當過兵或還沒當兵吧!至少我剛到成功嶺受訓時的時間跟我在校

跑出來的時間相差不多,學校操場是標準的四百公尺跑7圈半;如果還沒當兵的小朋友有所懷疑,那請您入伍

前再回到貴校操場跑個三千公尺看跑多久,中心再測個兩次就知道準不準了.....



話說現在的年輕人是不是都因為OLG打太多或是太常上01,變成只會嘴砲沒體力的爛草莓呢?



當兵丟手榴彈時都是拿著捲尺去量的,因為我們是砲兵單位,捲尺最多了;丟70公尺的我沒看過,不過60公尺

的我們連上至少就有2個,這兩個都是從事重勞力工作的社會人士.
我在新訓的時候 規定是15分鐘內要跑完
只有少數幾個胖哥沒辦法
標準身材的都可以達到
如果說14分鐘內要跑完 再訓練一陣子應該也能辦到吧
不難啊 還極限咧...

那時跑第一的很猛 9分多鐘就跑完了(聽說有刷新記錄)
原住民超強!!
除了跑步厲害之外 不管是單槓 伏地挺身 仰臥起坐 等等...
沒人挑的贏他 而且他都是遙遙領先 一面倒那種贏法
簡直是人體極限王!!

以上是十年前的事了......
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