凋零線 wrote:
泰迪午安，好久不見^...(恕刪)
束褲不是只是遮醜,會瘦嘛 ? 我也認為沒有捷徑,少吃多運動,可是就是...
好啦! 赤大師,根性去哪裡買阿 ,一斤多少錢阿 ,我真是一個沒毅力的人.
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charakahoshi wrote:
穿束褲是確實會瘦的喔...(恕刪)
我穿束褲原因是為了不要吃。
雖然做運動，但是還是照吃。
最好的方法就是 即使有在做運動，但也要為了避免補償心態(覺得自己有做運動很累可以多吃一點)，禁止自己多吃。
當然，我公司同事也有他餓了就非吃不可的人，這也簡單，我都建議他穿束褲，24小時穿，要不，吃飯之前穿。
而且之前每次買便當，我都先強迫自己把一半的飯菜先用鐵盒裝起來放旁邊。(這是為了避免有時候，明明已經吃飽卻因為眼前還有東西就想吃)， 到最後是直接把一半飯菜裝起來拿去冰(連給自己反悔想多吃一點的機會都不給)
我家裡面現在是沒有零食，也不准放泡麵，蛋(也就是說 沒有宵夜)，所以24小時穿束褲對我是很有用的。
為了減下來，非正餐時間餓了就吃杏仁，薏仁，燕麥，尤其是燕麥，很飽的程度都可以讓我覺得想吐。
而且我很贊成吃燕麥吃到 看到就想吐， 之後就完全不想再非正餐時間吃任何東西(因為反正我能拿出來的只有燕麥)。
k大一起努力吧，我還要減到45公斤。
華人很喜歡講大話，喜歡講空話，喜歡講假話，喜歡講謊話，更喜歡講毒話
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