托斯卡尼艷陽下 wrote:
我非常非常非常感謝各位的建言，不管是批評或是建議，都讓我從不同的面相思考這些在壓在我我意識底層的東西、我很想每一位都回覆並道謝，但因為在工作中，只能偷閒看一下，真的非常感謝，另外，請問一下，我要怎樣才能不受間隔五分鐘回文的約束啊？
很簡單，等五分鐘後再發文。
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勿問我 wrote:
跟人太少接觸會害怕...(恕刪)
會畫畫的人不代表不會和人溝通
畫畫是一個很需要時間思考和下筆的
大部份人會選擇少社交
我就是這樣，太多社交會影響我的生活
我把樓主前面的補充看了
我想站在妳女兒的角度跟妳說說話
妳有發現，她在卡片上寫很多愛嗎?
她在跟你索愛，那些妳曾經說出口傷她的字句一定很多，多到妳忘了
因為在妳字裡行間我就看到妳對妳女兒的~不喜歡
連她的弟弟都了解怎麼和她說話，就是妳不懂
妳和妳媽媽電話對話那些內容，每一個字她刻到她骨子裡了
妳也沒解釋，妳們沒說開，她就這樣反復的想著妳對她的懨惡，否定自己
人都不會記得自己對她人評論和惡言
但是受話者，終身不忘
親子之間的磁場，有時不用話語就可以感覺到的
她就是感覺不到妳的愛，以至於她自我認同出了大問題，自信心完全潰敗
她會以為她完美之後就會得到她想要的愛，她放大每一個人對她的每一句話
尋找自己的不完美，改正它到完美
她
也記下每一句負面的字語
即便只是一句玩笑
她生病了，有驗血嗎?
去精神科驗驗
有時，遺傳基因也是一個大問題
很多女生都是在大學時期開始的，我也不知道為什麼
可能和體內激素分泌有關
大部份精神上出問題的少女，都是青春期到20這段時間顯現
有憂鬱症的人，她們特別會記得負面的情緒和批評
夜深人靜，自己就躲在那些批評裡否定自己
有些否定到最後會想自殺，要很小心
她很瘦了，還要瘦，這就有點精神性懨食症的開始了
她需要醫生，心理諮詢，妳們母女要一起去，妳的問題也不小
不經意中會流出對她的懨惡，妳別否認
妳是怎麼對她的，妳自己最清楚
孩子，都是父母捏成的，餵養什麼成為什麼
她臉上就寫著，怎都沒人愛我????
(妳這樣讓我想到許純美討懨她的親生女兒所以把她送人.....)
妳可以上網來跟很多人說妳有多辛苦，多累
面對這一切多難受
丟完妳的情緒之後，問題還是要解決的
因為她這樣否定自己下去，很危險，我指生命的危險
還有，不要覺得只有妳遇到
現在這種少女很多，很多，妳去精神科掛號就知道，一堆
這和台灣的社會變遷家庭生活方式都有關，和隔代教養都有關係
與其，在這跟很多陌生人問答，擔心五分鐘回文不完
不如把時間空出來陪妳女兒，去找真正的專家說
必要時，有些心靈成長課程可以考慮
上這些課的人，都在心理上有些困難里程，這些藉由上課和老師的引導
也許會把內心的黑暗真正說出來
她需要把心窗打開來
陪她運動也好，運動會讓人產生愉悅的心情
陪她去，把時間給她
好好聽她說，不是一邊家事一邊聽
泡杯茶，眼睛對眼睛看著她
動不動習慣在她額頭上親一下，讓她覺得溫暖
那些妳過去沒做的，現在要加倍補回來
這孩子，就是缺愛，她感受不到愛
一句破
妳兒子說的對，只有妳能解決她的問題
因為缺，是妳造成的，只有妳能補
要做，就發自內心的做，不是做給別人看
不是應付了事
妳得先自己心理建設，這件事，比什麼事都重要，其他的事都先放下
發自內心的行動，和應付了事的行動，結果是相反的
即便只是同樣一句話~妳還好嗎?虛應就變成了刺耳的話
念念不忘，必有回響，有燈就有人
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同性相斥吧？！
就像很多男生跟父親也不對盤
尤其是青春期後，跟父親也沒什麼話說
也不用太苛責父母，父母不是神，是凡人
有七情六慾，有生活擔子，會累也會有情緒，
要讓孩子了解，即使是父母及以後的另一半，
都無法完全無怨無悔無抱怨的包容妳
大家都是人不是神
一家人過日子誰沒埋怨誰過?
家人不會因為埋怨吵架就不愛妳
彼此都要試著改變，讓大家相處更融洽
而不是單方面要誰一定要要配合誰
要那樣奢求，一輩子當然會不快樂
是說樓主一直跟女兒分兩邊，那也不會改變什麼就是
不過看到憂鬱症都是一輩子的
工作感情都有一搭沒一搭
（不知道為何憂鬱症都不擔心沒飯吃？）
父母又要養，自己慢慢變老，小孩不能自立
擔子不能卸下，不能喘氣，彼此精神一直受折磨
樓主跟女兒的牽扯看來會沒完沒了
手足一樣被影響…
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flyingf wrote:
雖然你只有唸到心理學碩士，
在訪間的公信力應該只有在神通、算命、收驚、跟星座老師之下，
可能還比精神科醫師高(醫師只會叫你吃藥不會好，出去多運動就好了)，
曉以大義一下，至少讓我們草包知道自己是草包。
你肩上的使命很重。
那我就簡單隨便說說好了
，反正準備要睡了。首先很重要的是，憂鬱症和自殺有很高的相關，所以這點要特別注意，對患者來說這可能是揮之不去的意念，但一般人很難體會。就跟女生說生理期來很痛，如果男朋友說「忍一忍，一個禮拜就過了」，男生當然無法體會多痛啊，所以這肯定是找死。同樣的，我們常用自己的角度看待憂鬱症，告訴他們想開一點、不要把自己封閉、多做善事、你這是上輩子造業...巴拉巴拉。這根本是找死，恩，死的是患者就是了。
有注意到的人會發現，自殺防治宣導常會說「陪伴」，為什麼是陪伴而不是安慰？因為你安慰可能還會有反效果。舉個例子，當你失戀時，人家跟你說「不要想太多，下一個會更好」，這時你會覺得這個人很暖心還是想掐了他？我剛失戀就是傷心阿，我也知道要快樂，叫我不要想太多不是屁話嗎！
回到正題，看醫生很重要，因為藥物可以直接作用在神經傳導物質，這是最直接的生理作用。如果擅自停藥會怎樣？憂鬱症並非一直持續在憂鬱高峰期，它是一個波浪起伏，有時高有時低。有時覺得自己好了，但你怎麼知道是好了，還是暫時性的？我常說，你看一本書告訴你吃藥不好，但醫生看過上萬個臨床案例和上萬篇的臨床或學術論文，你不和醫生討論，卻相信不知哪來感應到神通的作者？
再來為什麼醫生總是建議要運動？一來運動真的有益身心，二來運動是真的能幫助大腦神經傳導物質的平衡，甚至可以刺激神經元發展。對疾病是真的有幫助。問題是作為家人甚至朋友的你們，只是把它當老生常談還是真的陪伴患者計畫運動？
講完生理，最後是心理的部分。諮商不是單純的聊天，而是有治療性的談話。對於患者這樣的想法或信念，背後的因素是什麼？當下的trigger是什麼？患者的基模？如何處理非理性信念？...巴拉巴拉，不然你們以為心理師的訓練和養成要七年（大學4年加考碩士3年）是吃飽撐著沒事做嗎？
又例如個案不願出門，我們表面觀察到的是他就是不想出門阿，個案自己也說沒原因。但背後的心理機轉正是心理師要處理的（或許部分偏行為學派的不吃這一套）。
這篇簡介的不錯，美國心理學會（APA）的心理治療與憂鬱症簡介
http://www.apa.org/topics/depression/recover.aspx
中文的網站我覺得沒有上面的好，中文的就加減看吧
北市社區心理衛生中心的衛教
http://mental.health.gov.tw/WebForm/External/ArticleDetail.aspx?ArticleID=32&Type=09
成大的心理衛教
http://psy.med.ncku.edu.tw/files/11-1385-16108.php?Lang=zh-tw
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