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退伍開始有運動，雖說煙照抽酒照喝，但有在打籃球所以身體還不是很差，恐怖的是...
過了30漸漸沒在運動了，整個體力包括肌耐力整個下滑，連帶反應動作都變慢了.......
我174cm..62kg..30歲之前打球雖然扣不到籃但是手還能抓到籃框，彈跳力還OK...
過了30的一兩年後，有天心血來潮去動動，喵的咧摸籃板都有點吃力了，腦袋想的動作
身體完全跟不上，現在又過了兩三年，又衰退了快一半去了，連跑步都跑不快了....
棍！！不說了...金害...
.所以每天大約五點一定強迫自己去慢跑跟簡單籃球練習動作....
現在也只能做這些了，其他的還沒法度..............
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