戒菸和減肥哪個比較困難

陳小罐

1415分

樓主

陳小罐

個人積分：1415分

文章編號：61517607

以前會吃零食還會吃宵夜
宵夜吃的比晚餐多
現在是沒吃零食宵夜
三餐正常吃沒刻意吃少一點
晚上睡覺前都會很餓
應該要過一陣子才會適應

Mask1491

1383分

12樓

Mask1491

個人積分：1383分

文章編號：61518044

減肥。因為很多人不愛運動

陳小罐 wrote:
我沒抽煙所以不知道...(恕刪)

SGR 0418

2204分

13樓

SGR 0418

個人積分：2204分

文章編號：61520758

陳小罐 wrote:
我沒抽煙所以不知...(恕刪)

不一定
年輕時減肥很容易
年長時就很難

無所用心

685分

14樓

無所用心

個人積分：685分

文章編號：61521722

戒菸比減肥容易

我戒菸成功十幾次，

減肥則沒一次成功。^_^

gojen

1004分

15樓

gojen

個人積分：1004分

文章編號：61521795

陳小罐 wrote:
我沒抽煙所以不知道
現在減肥中覺得非常困難
要入睡都很困難太餓了
減了好幾次都沒成功這次撐最久
還在減肥中為了健康

減肥比較困難。

我抽了二十三年的菸，一次戒除。

想減重十公斤，到現在那數字還在極緩的上升中，一點也沒減下來。
萬惡的基代啊！
年紀輕時，怎麼吃也不胖，甚至是瘦子。
現在吃不到以前的一半，還是慢慢增肥中.....

Ann Kind

0分

16樓

Ann Kind

個人積分：0分

文章編號：62523727

餓肚子會短暫瘦，但人不可能終生節食，一但恢復飲食就會復胖了
且節食有可能只是脫水，並不會真正減到脂肪
我因生小孩後體脂高，有到嘉義市永*減脂專科覺林醫師的觀念蠻好的，急性期初期藉藥物加速減脂+搭配飲食調整（吃對食物，一定要吃飽飽），建立良好的飲食習慣才能終生維持
重點是，那醫師的理念蠻人性的：
1.不會要人做什麼運動，如要運動一定是爲了自己健康或塑身緊實
2.飲食控制不用每天每天，如遇聚會或週末可銬賞自己一下，要吃就吃好的，不用勉強自己吃下難吃的然後讓自己胖.....我是覺很貼切，不然減的太痛苦怎有毅力減下去呢⋯⋯以上給你參考喔