肌肉男

路跑一哥 wrote:
吃蛋白質還要搭配鍛鍊才有用
否則吃再多蛋白質也只是尿出來 或 拉出來,這還不打緊,增加腎的負擔才是最可怕的
所以等練到了某種程度再來談額外補充蛋白質吧,否則三餐均衡飲食就足夠了

銀河王 wrote:
我跟你說.......那是騙人的

戆男 wrote:
法王說的沒錯.
要等到練到某種程度後才需要額外補充.
不過現在人.其實三餐的蛋白質應該是不會缺才是.
不過蛋白質應該不會尿出來跟拉出來吧...
尿出來可能是蛋白尿要看醫生.可能會有腎臟功能的問題.
蛋白質不是水溶性維生素.過量不會被排出身體的...
蛋白質如果不是用來修復身體或是成長的作用.
就會被轉換成脂肪或是被燃燒成熱量.
燃燒成熱量則會代謝成尿酸與尿素.
尿酸若是沒有代謝掉.累積在身體.就會痛風...

戆男 wrote:
蛋白質可以像醣類一樣燃燒產生熱量.但是代謝物則是尿酸.
尿酸是毒性很強的代謝物.通常都被運送到肝臟轉化成尿素.
然後經過腎臟排出體外.

基本上飲食還是要均衡.最好不要讓身體燃燒蛋白質產生熱量......(恕刪)

Gugugu wrote:
蛋白質產生熱量主要的GNG反應不會產生尿酸
專業運動員甚至會偶爾斷食故意引發GNG反應
尿酸除了身體自然產生
還有蛋白質比例不平衡產生

哈拉伯 wrote:
看來是我誤會了我一直...(恕刪)

戆男 wrote:
尿酸就是蛋白質的代謝物.
這是得自於生物課本.
最早的話可能是國中的生物課本就有了.
高中三類組的生物課本.當然就不用說了.

至於你說甚麼GNG反應.很遺憾的.我上網google了GNG反應.
卻看不到那是甚麼鬼?
請你查看看吧....(恕刪)

路跑一哥 wrote:
應該是過量的蛋白質,身體會將它分解成某種東西...(恕刪)