光這一點就可成就多少幸福滿滿dodoyo wrote:應可以視為提肛運動吧可鍛鍊和強化支撐膀胱、大腸的肌肉、伸張和收縮防止肛門失禁。正確和定期的鍛鍊能達到防治肛腸疾病、停止漏尿的效果。對促進性生活也有一定的幫助。