黑郎灰 wrote:
之後要當朋友婚禮的伴郎
只是開始上班之後每天都坐辦公室
常常加班到很晚…吃飯時間又不正常
前幾天試穿畢業買的那套西裝竟然穿不下了!!!
為了婚禮當天可以帥帥出現 決定要來認真運動
只是上網查和問有在運動的朋友 說除了有氧之外 飲食搭配也很重要
我最近都盡量不吃炸物 改吃水煮的青菜和肉
飲料我改喝無糖茶跟自己打蔬果汁 只是無糖茶喝幾天就有點撐不住了QQ 覺得好像少了一味~
而且每天自己打蔬果汁也要準備一些食材 有點麻煩
想問問各位大大 超商有沒有其他健康又好喝的飲料?
有看到蔬果汁(一日蔬果、野菜生活)都是100%原汁 也沒加糖
不過看網路上都說一日蔬果略甜 目前比較偏向野菜生活
這種蔬果汁如何勒 菜味應該不會很重吧??
上星期，在醫生的建議之下，吃白木耳，可以改善乾燥症，
陪媽媽一起吃。
剛搜尋一下，其中的療效之一
減肥瘦身
銀耳當中含有膳食纖維，常吃銀耳會增加腸胃蠕動，減少脂肪吸收，起到減肥效果。
建議自己煮，超便宜。
