有固定運動的習慣嗎

哈拉伯

15805分

11樓

哈拉伯

個人積分：15805分

文章編號：75583243

01白虎哥 wrote:
在家做愛就好了，運動3小時絕對健康

這樣運動三小時
我相信不是普通人都有這種才華

xattacker

3085分

12樓

xattacker

個人積分：3085分

文章編號：75583363

換新工作後每天走路上下班
而且每星期還去一次公司免費的健身房
身體瘦了好幾公斤血壓也變得很標準

大哥就是他

10分

13樓

大哥就是他

個人積分：10分

文章編號：75583374

smj86811 wrote:
以前固定會一週到河堤...(恕刪)

一開始逼迫自己一定要在固定時間運動久了就會習慣了

jedijack

636分

14樓

jedijack

個人積分：636分

文章編號：75583553

smj86811 wrote:
看同事有在健身房買課有教練督促是不是會更認真一點運動？...(恕刪)

找同事/好友/家人督促，見面就問昨晚有沒有運動，不用花錢，頂多請杯飲料。

塗輪雷電王座

96分

15樓

塗輪雷電王座

個人積分：96分

文章編號：75584797

有教練督促多少是覺得會比較認真啦(畢竟有花錢買課XD)
如果沒有那個預算自己做一些器材也可以，只是就要督促自己

prettyguy

2517分

16樓

prettyguy

個人積分：2517分

文章編號：75584919

跑步跟伏地挺身就很夠了，
嫌不夠的話，再買室內單槓跟啞鈴，
坦白說，我啞鈴也是看心情玩的，
就前三樣有固定習慣而已，
教練是有用的，
認識的小朋友，課程買一半，還真的練出倒三角形的上半身，

豬豬小芝麻

2760分

17樓

豬豬小芝麻

個人積分：2760分

文章編號：75584931

上教練課要找帥哥美女
會比較認真去

我是跟一群早晨運動的上班、退休族一起運動的
說說笑笑
每天都很開心
已經6還是7年了
每年還會舉辦聯誼跟參加比賽

有固定運動的習慣嗎

小惡魔新聞台

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