一天都吃幾顆蛋？

teighs

123分

樓主

teighs

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Joshua Hsieh wrote:
不是很喜歡吃到蛋黃那種粉粉很乾的

有醣心蛋可以選阿大哥

夜空中那明亮的星

2935分

12樓

夜空中那明亮的星

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teighs wrote:
雖然是老議題了從吃多(恕刪)

幾乎每天都吃2~3顆水煮蛋
雞蛋不能吃那改吃鵝蛋好了

如果你問我有什麼夢想，我會告訴你我想...賭盡天下XD

寂寞四月

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寂寞四月

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雖然不是很常吃但一天最多兩顆吧!

Joshua Hsieh

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Joshua Hsieh

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teighs wrote:

嗯我知道有很多種烹飪方式可以選，就挑我負面感受比較深的出來說一下~可能對蛋沒有特別偏好以前也是會吃其他烹調方式的蛋~荷包蛋之類但是也許是口感問題也不太愛~ 畢竟就其他面來說營養比例在脂肪攝取上比較容易超標不敢吃太多~(汗

妙蛙種子孫滿堂

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基本1顆都會有

誰撿走那一頁日記

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看當天需求而定，沒運動/有運動/當天飲食狀況需求。
一般健身房（運動中心）的付費檢測有些都會告訴你是過多還是不足，而蛋是一種快速方便的補給品，所以答案是”看需求”每個人不一樣。

至於蛋，很多比較貴的都有說成分飼養方式可以挑選。

bosex

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bosex

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1顆以上

奶綠去冰無糖

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奶綠去冰無糖

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不會每天吃
也不會一次吃太多

馬天天

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馬天天

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個人是覺得飲食均衡比較重要
不必特別多吃或特別少吃

pc8801

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蛋是蛋白質的一種便利來源,
如果你平常飲食足夠均衡又沒有特別大量蛋白質的需要,
那麼吃不吃蛋真無所謂,
真那麼需要超大量蛋白質的可能就每天好幾顆生蛋吧,
不過生蛋白可能有的人吃了就是會拉肚子的命.

一天都吃幾顆蛋？

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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