iamaminimalist wrote:(恕刪) 心跳太快點...之前高血壓 降很快一部分可能是 虛弱 貧血... 所以血壓降很快, 但是身體虛 心跳變快吃全素.... 對於 心臟血管 或 三高效果非常好只要注意1. 鐵質吸收(隨餐吃水果 或 C)(深色食物)2. B12 (兩天 吃一顆 合利它命A25)3. 足夠的豆類 蛋白質營養比吃肉類更好 更健康營養成分查詢:https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178
小笨賢 wrote:吃全素.... 對於 心臟血管 或 三高效果非常好只要注意1. 鐵質吸收(隨餐吃水果 或 C)(深色食物)2. B12 (兩天 吃一顆 合利它命A25)3. 足夠的豆類 蛋白質營養比吃肉類更好 更健康 我贊成減少肉類比重,現代人肉吃太多但反對吃全素,癌症時期有試過,身體發冷感受非常不好豆類蛋白質對人類還是有些欠缺
Lisa_Hsu wrote:我贊成減少肉類比重,現代人肉吃太多但反對吃全素,癌症時期有試過,身體發冷感受非常不好豆類蛋白質對人類還是有些欠缺 非也~~是因為 攝取不均 不夠還有做化療的關係....據研究統計...化療效果只有2%....========您不想癌症復發... 請買本 Dr. Campbell博士出的 [救命飲食] 來看看吧~~請花點時間+仔細看看 全球營養學權威 10/24 Dr. Campbell來台演講:https://youtu.be/ncvBJnIi4D0===============
Lisa_Hsu wrote:你是嘴砲我實際拿身體(恕刪) 喔~~您說 Dr. Campbell 博士是 宗教狂嗎??人家可是有科學論證的....就來探討 肉類 到底有那些營養素呢??就 鐵 跟 B12 高而已!! 蛋白質輸 黃豆.青仁黑豆..還很多造成身體發炎的物質肉類 也沒有 抗氧化劑...
小笨賢 wrote:就來探討 肉類 到底有那些營養素呢??就 鐵 跟 B12 高而已!! 比如說 Creatine, Carnitine, Taurine ?植物性蛋白質也不是完全沒有缺點, 比如豆類製品的高普林認識不少吃全素的朋友反而有痛風的問題此外, 鐵對癌症或貧血的病人非常重要, 缺了會出大問題均衡多樣化才是王道吧