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fostsc wrote:
13：30- 海鮮300g/小雞腿雞翅*3隻/秋葵綠花椰山苦瓜苜蓿芽約400g
這兩款若是自己做的
或有看清楚店家用的是什麼油
我可能就不會過濾！
但動物性的還是會過濾一下...
之後再用 人世間最高等級 橄欖油 或其它比較好的油來取代原本的油。
這樣理論上更健康，但就是比較麻煩！
水面上就是動物性油脂。 (通常 大部份[原本應該是健康的人] 心血管問題 跟它脫不了關係！)
目前有時候我會這樣！(我年輕時都是這樣搞的啦！ 後來自暴自棄 就什麼都亂吃 亂塞！ 包括飲料)
=
目前時好時壞 有時吃健康點 有時又亂吃！... 會亂吃 是因很多不快樂的回憶。
如果 都能是快樂的回憶，有這些力量支持。
等於 飲食一定控制的很優。
現在沒金城武兩千倍帥，至少也有一千倍帥了！
絕不是目前這樣老肥醜大叔
=
我今天吃兩碗這個了。 俗稱很健康 但就是... 憂鬱。
吃 很多 俗稱好吃的 肉類+ 甜的飲料， 會一下子覺得 很爽，但就是非常不健康！
要能有什麼東西 吃下去 超爽，但又很健康！ 那就好辦了！
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Mirage-Ulysses wrote:
之後再用 人世間最高等級 橄欖油 或其它比較好的油來取代原本的油。
稍早我是為節省版面
才沒講亞麻仁油
紫蘇油
魚油。
（但一定要是它們裡面至少無害等級的！ 畢竟很多東西都有些許污染）
最高等級 橄欖油 跟一般市面上隨處買的到的 還是略有差別！
lee118151 wrote:
你錯了,其實不好的植物性油脂(大豆沙拉油.)比一般動物性油脂更可怕,
在非洲 每天餓死人的地區， 大豆沙拉油
聖物。＝
討論，不用開頭就一句 你對了 你錯了！ 這類很震攝群雄的 開頭句！
＝
這一兩天 我再分享 低溫下的動物油脂，你們也可以自己試試，看有沒有跟 工業黃油，一樣黏！
＝
這十幾年來 我就是這樣自暴自棄 大口吃 這些 動物性皮 油脂 （大部份人是說 因為好吃。這我做過研究）！ 其實我到現在 也是還沒掛掉，還沒心血管疾！
（但年老時 我出問題的機率 會高於，一些更忌口的人！）
便宜大豆油沒營養價值？ 其實它幾乎等於葵花油
大豆油 你先提到！ 我就事論事 描述它。
但我自己若要見極健康的話 是不吃葵花油、大豆油的！ 最少 要用等級很高的橄欖油起跳！
＝
這一碗裏面 有一款叫做 青仁黑豆
我將成份表附在上面！！！
＝
＝
就先醬 不討論了。 我會憂鬱 有一部份‧‧‧ 就是．．．會跟一些人不小心講到話！ 往往 會增加我的憂鬱感！
你的俗稱很健康的那玩意兒其實都是碳水,也算不上原型食物了,泡下去又給他糊糊的,比那碗雞湯更不健康 ＜＝＝＝ 早年 我看的是俗世間 所謂主流醫學保健，我也不知它對或錯，但全地球的科學家 西醫 養生學家 包括中醫，大家都照這套走！
我也沒理由不接受它！（或許幾百年後 能證實這些都是錯的）
一直吃動物性油脂才是對 才健康 才長壽 才不會間接累積這些動物脂肪內的各類污染物 工業 化學類污染物 重金屬 戴奧辛 環境荷爾蒙 等等 轉移到人體上！！
明明一款東西 至少有３０％蛋白質，一句話，又弄到它好像就只是 碳水化合物？．．．
那我不如一整天就都喝糖飲，我花錢買它 泡它 是花錢花心酸？
=
只要能一直這樣吃 不再碰糖飲
適時再來一些增肌模式！
但就算不增肌 只要這樣吃
最終就這形態。
但因為我回到這形態，也是沒意義。
所以才多年來都亂吃東西！ （包括上面那碗雞肉。那只是一小塊！ 通常我都吃很多！ 但油 皮 我是盡量能濾掉就濾掉！）
回到這形態 就是又很多 小姐姐來搭訕
然後又是 啪啪啪！ 不然就是俗世間的很多 感情問題！
很煩！．．．
這些都不是我真正要面對的事。 所以 我很煩！ 也很憂鬱！
但大方向下 我目前是朝向 整個人體數據 我目前能達到的最完美漂亮數字！
＝
雞皮累積毒素多！ 常吃恐致癌
不止雞皮 很多相關類 都有這部份疑慮。
當然 雞皮 也不是都一定那麼差 那麼不好 那麼恐怖。
這又分很多細節！ 及個人體質！ 還有量的多寡。
雞皮 與 雞的脂肪，不同 （只是這類吃法 連帶所有脂肪全進）
就提到這！
=
那也不是說亞麻仁油
紫蘇油 魚油 這些就好很多。
如果它原形時（就已經受到龐大污染）
那會好到哪去。
＝
我會憂鬱 就是因為我就是這樣．．．
如果我什麼都不懂 什麼都不會 我應該可能就不會憂鬱
看見我那些風塵群友 非常哈 在我眼裏很不美的風塵女，我就跟他們一起哈！ 一起轉大人， 我一定天天很快樂！
而不是看見他們那樣 我很憂鬱！ 更憂鬱的是 所有風塵中美到靠北的霸主‧‧‧ 我通通都沒感覺！
一直以來 我常不自覺講，如果能像大部份人！ 那我真的，就不會憂鬱了！！！
打完字的同時 又達到我今天最憂鬱的高峰！ 我去看晚會了 ｂｙｅｂｙｅ
這樣 或許能稍微平靜一點！
不過 我不知要南下看 或北上看！！！
因為 我都看很多次，其實就是打發時間！ 已經沒辦法因為這些正妹 而能有什麼新的感覺 感受
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其實我食量很大的，改天來吃炸雞配披薩 XDD
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我早餐只喝黑咖啡，所以晚餐再喝好了，只是很怕會忘記 XD
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