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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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久違的肌肉痠痛

態定

137分

11樓

個人積分：137分

文章編號：83459593

就太久沒動啦，動了就會很酸痛

Meeks

120分

12樓

個人積分：120分

文章編號：83461045

冰敷之後還會酸就熱敷

86分

13樓

個人積分：86分

文章編號：83461097

真的太久沒運動跑5分鐘就會覺得很累，肌肉痠痛可以用拉筋的方式改善

808分

14樓

個人積分：808分

文章編號：83698476

繼續練下去就比較不會痠
但初期還是要忍耐，想著乳酸堆積代表肌肉在成長會好過一點XD
真的太不舒服就休息一下，擦個虎標肩頸紓會好一些

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