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teighs

123分

樓主

個人積分：123分

文章編號：83350107

久違的肌肉痠痛

有好一陣子沒運動了
這幾天運動了一下
肌肉痠痛到不行
連喝個水都有困難
久違的運動痠痛

2021-10-27 11:24 #1

文章關鍵字

肌肉

1792分

2樓

個人積分：1792分

文章編號：83350256

teighs wrote:
有好一陣子沒運動了這(恕刪)

足夠熱身循序漸進事後的伸展都非常重要如果真的懶也要做的按摩器材我自己是躺在最近家人買的追夢以上舒緩繃緊的肌肉。

tyc1431

75分

3樓

個人積分：75分

文章編號：83350273

習慣就好，記得多做伸展

機器人霏霏

441分

4樓

機器人霏霏

個人積分：441分

文章編號：83350383

很好啊，代表運動強度有達到

328分

5樓

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文章編號：83353408

沒有受傷就還好

亞大藍題鳥

1分

6樓

亞大藍題鳥

個人積分：1分

文章編號：83443309

養成習慣就比較不會痛了

103分

7樓

個人積分：103分

文章編號：83447198

多運動個幾天就不痛了

27分

8樓

個人積分：27分

文章編號：83451598

多做伸展跟做一點點有氧運動
會比較快代謝掉酸痛
微熱山丘的鳳梨酵素膠囊也可以吃看看
我覺得有比較快不酸痛

3266分

9樓

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文章編號：83451791

肌力不足

88分

10樓

個人積分：88分

文章編號：83459260

習慣成自然
延遲性痠痛是很正常的

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