金魚超可愛 wrote:
有人有一躺在床上馬上(恕刪)


藥物最快!
不用藥!
就追逤根本,飽暖思淫慾!
這邊指的是吃飽就睡,雖然會胃食道逆流!
但是很好睡!

不要數羊跟數字,因為睡覺的本質是讓身體和大腦放鬆
有沒有做夢都無所謂!

所以,就是穿對衣服或是裸體,產生出舒適感
盡量躺在五分鐘內,擺好姿勢放鬆入眠

如果還睡不著,看電視,抽煙喝咖啡,出去吹冷風走超商喝飲料
搞累了,回家尿尿就上床睡!
賭大一點,喝酒,一定能睡!
沒了!

加我分數!
金魚超可愛 wrote:
有人有一躺在床上馬上(恕刪)


我個人兩個方法特有效 第一 力道稍重的追夢按摩椅 頭皮順便按過後 第二躺在床上跟自己身體對話 另外放空跟自己大腦說開始消化資訊 會有很多聲音跑出來。
背英文單字…
床的舒適度很重要 因人而異
腦袋有沒有想東西也是,還有平常躺床有用手機的習慣也會很難睡!要戒掉一陣子
出去跑兩圈
累了很快就會睡著

盡量別在睡前滑手機
容易造成反效果
BelJoy wrote:
喝一大杯威士忌直接倒(恕刪)
不夠再來一杯高粱
睡前伸展+舒眠音樂
划手機禁忌
我還在想怎樣不要一躺下就睡著😑
果然每個人的煩惱不一樣
想唐詩三百首馬上睡著
肉豬底迪 wrote:
我手裡有一本高等微積...(恕刪)

我超愛數學,給我看應該會更興奮
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