正統美式的漢堡(非麥噹噹)應該除了過油多鈉外, 也不能真的叫 junk food, 畢竟與垃圾食物定義中的{沒有膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質或其他重要形式的營養的食物},還是有不同.不過近來重養生, 一些高蛋白,高飽和脂肪等高度加工的食品也被當成垃圾食物. 但是對於成長期的小孩, 肯吃美式漢堡還是可以多長肉肉, 只是會怕有打生長激素的肉類(如雞)造成賀爾蒙問題.