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不失禮貌的微笑 wrote:
為了能夠順利排便也試過一些偏方
像是一次喝完整排的養樂多（真的好飽好飽，下面還沒瀉就先吐了
還有早餐店的奶茶、沒事就去逛寶雅或屈臣氏、連續吃好幾餐的地瓜+比菲多
後來去看醫生也都只是開什麼表飛鳴挖咖摸豆益生菌之類的
這種要長期吃整腸，但我當下覺得喀稱整個塞住根本無感又救不了近火
有一次去看中醫吃完藥後變成無時無刻都在拉
這陣子可能天氣太熱、工作壓力大，我又三天沒大了
最近我媽開始養生人生，叫我跟他一起健康食療
像是香蘋優酪乳(香蕉+蘋果+優格)、胡蘿蔔苦瓜汁(胡蘿蔔+苦瓜去籽)
沒時間準備的時候還會去藥局買黑棗汁、衡蔬暢之類的給我
還有其他我自己也不知道加了什麼的汁
不過目前這幾個早上喝差不多下午我就能通了
這時覺得有阿母真好
好奇大家都吃些什麼幫助排便呢？
如果有簡單方便的也跟我分享分享
請問是業配什麼嗎？
只要去市場買一把10元的地瓜葉就解決了啊 ...
還需要花錢買什麼菌？？
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軟便劑醫生好像有開過 3.4.我也試過 但不能太常用吧[大哭]
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不失禮貌的微笑 wrote:iHerb 有賣 耐酸+緩釋型 羅伊氏乳桿菌
我真的很容易便秘，回...(恕刪)
Nature's Way, Primadophilus Reuteri，超级益生菌，50 亿 CFU，90 粒素食胶囊 (要冷藏)
https://hk.iherb.com/
(可以看看全球大家評語)
建議冬天再從香港集運多瓶
1. 晚餐飯前40min~1hr空腹吃
2. 不夠強...再加 異麥芽寡糖+果寡糖 混合各半, 每次一起吃3g+ 睡前3g.... 吃越多越軟
羅伊氏乳桿菌 可以Google , 可以排便. 抗過敏. 降血糖. 降膽固醇+.......... 唯一可以產生丁酸益腸道
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