zxzxoping wrote:
因為當兵


我因為當兵
排除了所有的睡眠障礙
曾在學校教室走廊、公墓旁、宮廟前的廣場都睡可以很安穩
連行軍都呈現半睡半醒狀態
GABA+色胺酸+5HTP 三種一起吃,應可戒掉安眠藥
個人經驗
我也是每天吃安眠藥+抗憂鬱藥物
之前都覺得藥物對睡眠沒什麼幫助
覺得自己為什麼都沒有像別人說的那樣
吃了就像一拳被擊倒、直接入睡

後來嘗試睡前冥想還滿有幫助的
現在可以感覺到藥效讓我想睡覺的感覺了~~
不然我一躺床關燈
腦袋就轉個不停

祝福原po的睡眠越來越香甜!!
我之前去致好檢查,醫生評估我做非藥物失眠治療就好,我主要是做高頻腦波調理、認知行為治療這類的,沒有吃藥就失眠就有慢慢改善了,但如果檢查完評估還是要吃藥的話,就真的只能辛苦你了
其他生活作息有正常嗎?
zxzxoping
正常@@
上週看網路推薦 買來試喝

泡一包 基本上都不用吃藥 就很好睡


保重身體,健康重要
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