因為當兵得到焦慮症跟睡眠障礙每天都要吃9科身心科藥物跟安眠藥才能睡著,請問有人跟我一樣有睡眠障礙的嗎? 可以互相安慰一下嗎? 還有怎麼戒掉安眠藥有成功的人可以講一下嗎? 不然每天吃要身心科藥物好痛苦!!
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zxzxoping wrote:
因為當兵得到焦慮症跟...(恕刪)


C-23益生菌 聽說對睡眠有幫助

還有退黑激素,芝麻明可以試試看,總比安眠藥好

不過焦慮症還是得先解決吧,不然吃甚麼都沒用。
zxzxoping wrote:
因為當兵得到焦慮症跟睡眠障礙每天都要吃9科身心科藥物跟安眠藥才能睡著,請問有人跟我一樣有睡眠障礙的嗎? 可以互相安慰一下嗎? 還有怎麼戒掉安眠藥有成功的人可以講一下嗎? 不然每天吃要身心科藥物好痛苦!!

藥我吃了三十五年, 希望有安慰到你。
祝你早日好起來
zxzxoping wrote:
因為當兵得到...(恕刪)


安眠藥真的要乖乖按照醫矚
睡眠對精神病患而言非常重要
這疾病最大的困難在於
它很磨心
很磨你的意志力
你要學會與它共存、熟悉它
盡量的去控制它
當你發作的時候
你可以捏一下自己
讓疼痛去校正你的認知
一開始會比較難,加油囉!
zxzxoping wrote:
因為當兵得到焦慮症跟...(恕刪)

運動呢
有嘗試過嗎
甘胺酸鎂、5htp、甘胺酸、南非醉茄、B1以上
這個要長期看醫生了吧?安眠藥要戒必須花很大力氣
阿莉中 wrote:
運動呢有嘗試過嗎(恕刪)




我不太喜歡運動,所以希望身心科的藥物能慢慢減@@!!
naposin wrote:
藥我吃了三十五年, ...(恕刪)


終於遇到伴了,請問你吃幾顆,有慢慢減嗎@@?
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