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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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每天運動也是一種錯嗎?

minisis

25分

11樓

個人積分：25分

文章編號：8524733

10公里會不會太多?
這樣要好久耶....

mck997

6分

12樓

個人積分：6分

文章編號：8524780

dunccn wrote:
今年19歲,每天都會...(恕刪)

好處是身體好,當兵時體能可拿出來,不過每天跑太頻繁,注意運動傷害,到了30歲後,什麼副作用都會跑出來!
尤其關節方面的毛病

天上的半月

3分

13樓

天上的半月

個人積分：3分

文章編號：8524830

這是很好的習慣阿，樓主的同學才大驚小怪
我雖然沒有每天跑，我每個禮拜的一三五晚上都去跑6公里..
我是在我家附近的運動公園跑，有很多人都是固定每天來跑的
男女老少都有，跑久了都會認識一些朋友，也是另一種交際
所以我認為維持這樣的習慣，可以保持良好的體態，體力也明顯變好，吃多也不怕胖

19分

14樓

個人積分：19分

文章編號：8525013

dunccn wrote:
今年19歲,每天都會...(恕刪)

我和你一樣也是大約16歲開始慢跑,轉眼間已經32歲了.

運動好處蠻多的,看起來較年輕外,體力也比一般人好.

ICE9

57分

15樓

個人積分：57分

文章編號：8525070

少壯不努力，老大徒傷悲！身體是自己的，知道自己基因不好，就只能靠後天努力了......
如果只是怕別人嘲笑，而放棄，那更不值得......
像我跟我朋友都是討論養生的話題，雖然我們都還沒超過30......
要是你朋友覺得你跑十公里很奇怪，那我每天騎腳踏車10KM，慢跑三千，外加游泳2千，那不就是變態?

108分

16樓

個人積分：108分

文章編號：8525113

每天睡覺前都能做做運動是很幸福的...

amy_wang

0分

17樓

個人積分：0分

文章編號：8525132

有每天固定運動是好事情阿~~讓全身動一動,這樣以後年紀大了跟同年紀的人比起來,您會看起來年輕不少
不過我沒樓主這麼勤勞~每天運動,都是假日去跑跑步跟騎騎單車而已

當我們不再年輕,失去單純,天真熱情後,最後只剩下冷漠,憤怒,還有猜忌

大甲小黑馬

43分

18樓

大甲小黑馬

個人積分：43分

文章編號：8525158

dunccn wrote:
今年19歲,每天都會...(恕刪)

運動最重要是持之以恆
小弟也常常慢跑、打羽球
偶爾還是會懶惰不去

不過倒是建議你
運動過量反而對關節有害
10公里算太多了
折半其實還差不多

我來去如風

0分

19樓

我來去如風

個人積分：0分

文章編號：8525375

打好人際關係是很重要的.

51分

20樓

個人積分：51分

文章編號：8525486

一點都不奇怪!!你同學才奇怪~~小弟我在夜校畢業前半年時,每天早上七點半爬起來晨跑!!!好像不太早了

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