美娜米 wrote:
我紅蘿蔔看到乾爹家切...(恕刪)
米米，tingting剛吃飽又餓了
看起來好可口喔
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tingting77 wrote:來，老頭給大家一個觀念〈看到ting怕冬天變胖，所以查了資料也問了姪女〉
F大，tingting房間都有放小包零食
可是每次看到包裝的熱量…就卻步了
多喝水，有益健康，增加飽足感
1.冬天比夏天更容易減肥喔。
2.人類需要一直將自己的體溫保持在36度左右。
因此，如果室外很寒冷，就會採取一些舉動讓體溫上升，也就是提升基礎代謝率。
像是夏天這種溫暖的季節，不需要特別做什麼，體溫就會維持一定溫度，
因此身體不需要消耗卡路里來補充熱量。
也就是說，冬天容易瘦的理由是因為有「身體保持體溫的機制」的存在。
3.每逢過年容易變胖的理由：
過年期間的生活習慣導致，大吃大喝加上睡覺跟沒運動不知不覺就胖了。
過年冷到完全不想踏出家門。縮在暖呼呼的房間裡，完全不運動…
4.冬天想減重的五個祕訣：
（1）快走：寒冷能夠促進代謝，就利用這個機會外出走走。快走是最省錢而且可以隨時開始的運動。
（2）如果覺得吃太多，隔天就要自我控制。
（3）在很冷的房間裡做運動。
（4）特別注意飲料：減少喝垃圾飲料的習慣，換成能夠提升代謝率的飲料吧！
（5）如果要吃火鍋就在寒冷的房間中吃。
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