老何boss wrote:之前也發生桌機上傳圖文.後來發現沒有成功看不到...(恕刪) 這幾天上傳圖文超不順,前幾天用桌機一直失敗...今天改用 01 App 還是死活傳不上去,結果剛才又突然好了,看來01的系統心情挺難捉摸...
~Winona~ wrote:你說夜班是晚上八點到...(恕刪) 其實我這人就很奇怪,只要我人一離開家裡的範圍,就會盡量避免疲勞.我會視面臨的狀況而定,上週主管問我要不要值夜班一週,基本上我是ok,但我考量到白天的一些雜事,會影響很多人,所以我拒絕主管的安排,我知道可以加班就盡量加班,多賺點錢,我很喜歡晚上,更喜歡昏暗的光線.像前天我值夜班,我只需要開我座位頭頂上的燈,我這人沒有空間恐懼症,畢竟人的一生,一個人面對獨處的空間與時間會佔大部分,老實說在無人的空間下,我挺享受的,換用別人的另一個角度套用到我自己,唉呦~我怕黑,怕鬼,甚至無聊發慌,怕寂寞,在速食愛情氾濫的情況下,我都感受得到,在當我感受完後,我馬上秒切回到現在的我,嘴角上揚,天底下沒有我害怕的人事物,這種只有神知道.我向來問心無愧,至今還沒遇到鬼,說到鬼,我曾以為我看到,但我很冷靜地往目標走近,一發現,是一塊布,要嘛就是風吹晃動的樹枝或物,從那時候開始,我懂與了解那種情況,人在面對往往都是自己嚇自己,這個行為在心理學,就是裝假掰而已,在別人面前頭頭是道,面後縮頭烏龜.凡人事物不要先入為主,一旦先入為主,很抱歉,若我這樣想的時候,生存機率剩一半.從此我不再害怕.聽到有啥動靜,去看看就知,沒什麼,只是風吹的聲音,甚至風吹使物擺動,震動,唯一的生物只有蟑螂老鼠之外,其餘都是聽聽看看就好.我可以利用這時間看書或沒事上公司的線上課程,上半年的線上課程,總時數我在我單位排名第一,線上課程鐘頭數總共上了三位數.這也是我把我基本的事做好,佔KPI有額外加分.前天我還是有睡一下,當時蚊子一直想叮我,在我人尚未睡眠的狀態下,蚊子完全沒辦法下手,我把折疊床展開一睡後,臉跟喉嚨處被叮,我乾脆就不睡了,所以我那晚只睡半小時不到,(大約四點十幾分睡,在四點三十幾分被蚊子擾醒)相當於片刻午休的精華時間.後來我打到了,當時凌晨六點了.視工作量而定,這一種狀況,像前天這種的,能消耗體力並不多,我盡量減少能量損耗,保留體力,這種我可以一天不用睡覺,隔天去想辦法找時間補眠.另一種狀況是像出差,需要用到體力,但我會在這種情況下保留體力,只有在需要時,就出力,閒置時想辦法省力,在午休沒有的情況下,我會盡量減少能量耗損,盡量保護自己,注意安全.這種我當天一定要休息,隔天想辦法找時間補眠.總結就是我人只要在外面,只有兩個字"生存",我在求學時期曾經為了期末考三天沒睡,第四天睡了一天,超爽的.總歸一句就是為了"生存".這部份不僅僅用在職場,用在開車或騎車,甚至任何有人事物的環境,都非常受用,很多人出事的主因在於把自家情境帶到外面用.也有人會聯想到當兵?不不不!裝假掰?不不不!弄一個虛設的人設?不不不!那種狀態是大多數人仿不出來的.表裡如一?接近!保持真實?很接近.人品人格人樣如一?更接近.像喝水淡定有沒有?能做到坦率自然不做作.上述都能做到,那麼你就成功一半.那剩下的一半?我想答案就在之後過程你要怎麼樣成為更好的人.
~Winona~ wrote:一次要曬多久時間?曬...(恕刪) 有些國家不建議或禁止使用日曬機在台灣可以使用,時間在不同波長的藍光跟紅光大概在7分鐘跟9分鐘,看皮膚耐受度還有配合的助曬劑(分室內室外用)自然光源室外可以照30分或更久同樣看助曬劑(SPF號數15~30不同)我是室外為主,自然光用乳液稍有不同UVA老化曬黑為主UVB會曬紅曬傷,因此需要助曬及防曬。護目鏡室內必要室外隨意,但不要直視太陽。