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whs641228 wrote:
我是版主,會戒煙的動機是因為惟一的煙友有一天突然說戒就戒從此不再抽,(没有救助任何輔助工具哦)
所以總覺的他能做到憑啥我不能 !(恕刪)
版主，每個人的狀況不同，有些人意志力堅強的非常可怕。但是目的若是戒煙而非意志力大考驗的話，以一個跟你一樣差不多煙齡經驗的人(二十年煙齡)我還是建議去看戒煙門診。
以我自己本身來說，我是意志力超薄弱型，跟那個老笑話一樣，戒煙一點都不難，我戒過上百次了，只有看戒煙門診這次是成功的。剛剛又回頭去看了一下當初的戒煙日記，我是到了戒煙半年之後都還會有想抽煙的念頭跟慾望，但是過了半年之後雖然偶有想起抽煙的時光，但是已經不會有想抽的慾望了。
jackual0612 wrote:
戒煙是要一次就給它斷掉 直接下去!! 沒有什麼 今天抽5根 然後 慢慢減少4根 3根 最後沒有!!
那都是在自己騙自己!!! 這方式根本沒用!
我在戒煙門診的醫生不是這麼跟我說的，他會鼓勵你因為每天越抽越少讓你產生動力。並且證明真的有效。
我從2007年2月25日宣示戒煙開始，在醫生的指導下，每日減量及使用戒煙貼片。同年3月5日最後一根煙，然後就到今日為止都沒再抽煙了。所以目前來說是有用的，跟仁兄你的結論有點不同，或許是個體的差異關係吧！
在此，先預祝樓主能夠戒煙成功，畢竟二十年煙齡要戒，真的不簡單。
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