11分

樓主

個人積分：11分

文章編號：27224079

關於戒煙問題請教

煙齡20年有了吧一天幾乎一包
一直想戒很久了
前天中午抽完手中的最後的一包後到現在没碰過
目前感覺易怒全身會癢癢的,也容易會想到以前抽煙的畫面.
說真的有點幸苦,但要撐過應該是可以
想請問有戒煙成功的前輩們
以上說的那些症頭約何時會没有啊. ??

2011-04-15 11:44 #1

文章關鍵字

戒煙問題

gregliao

55分

2樓

gregliao

個人積分：55分

文章編號：27224170

whs641228 wrote:
煙齡20年有了吧一...(恕刪)

我不吸菸～ so 沒這問題 ^++^

但是我周遭朋友戒煙的，成功的只看過一位
他是為了小孩跟自身的身體著想～
加油囉！主要還是意志或是看迫使你戒煙的誘因有多大吧！

香酥雞巴比Q

403分

3樓

香酥雞巴比Q

個人積分：403分

文章編號：27224187

whs641228 wrote:
以上說的那些症頭約何時會没有啊. ??...(恕刪)

我煙齡十年，到今天應該算戒了三個月整。

某些場景跟情緒，會觸動想抽煙的直覺反射，一直都還是在的。
只能靠自己去壓抑了。

戒了一段時間後，沒了癮頭。
煙的作用，往往只是當下需要一種轉移注意力跟安定心情的工具。
所以儘可能培養另外安定的習慣，運動跑步，喝咖啡喝茶都好。

辛苦的打字，只是為了充實資源回收桶的容量～～

fnaciiii

2分

4樓

fnaciiii

個人積分：2分

文章編號：27224190

這和菸齡應該有關

我大概菸齡10年戒菸後那些症狀大約跟了我半年

小弟也有朋友大概痛苦了1年多才好轉的~~

LensHuey

734分

5樓

LensHuey

個人積分：734分

文章編號：27224263

我也曾一天二包.....
但現在一星期不到一包 ^++^

也曾三年不抽,也曾半年沒碰......現在會抽是因為
我把抽菸當享受 ^++^

所以一定買高級菸,一人獨處的時候才抽,一壺好茶.......

您想一下,現在不能在室內抽,一堆人在大太陽下或在寒風中為了抽菸,躲在公司的門口旁.......多可憐啊?!
有需要這麼沒品質嗎?!

http://tw.myblog.yahoo.com/sanjing-sobar

jackual0612

196分

6樓

jackual0612

個人積分：196分

文章編號：27224361

whs641228 wrote:
煙齡20年有了吧一...(恕刪)

過來人告訴你每個抽煙者身上的尼古丁份量都不太一樣!先給醫生看一下會比較好!!

至於我自己就是那一句我婚後就不抽煙了的確真的就沒抽而且也不靠任何藥物戒煙連醫生都傻眼
重點是前三個月比較痛苦! 肺部那些髒東西必須要靠大量運動出汗逼出來!重點在於戒煙到中期時會
因為身上尼古丁做怪引你去抽煙這時只有靠自己! 個人是在醫院看到抽煙快死的人那種慘叫聲

聽了就會怕! 如果會怕那就表示你想戒煙! 抽煙的確是害人不淺!看到一些國中小朋友刁根煙
自以為很帥!! 只能搖搖頭

handful

18859分

7樓

handful

個人積分：18859分

文章編號：27224386

whs641228 wrote:
煙齡20年有了吧一...(恕刪)

現在靠這一根...

peterc850

47分

8樓

peterc850

個人積分：47分

文章編號：27224425

我之前以是抽二十年，一天大概兩包，現在大概三四年沒抽煙了。

我的戒煙過程：
1.要戒之前，我有花了一段時間，將我抽煙的濃度從高尼古丁含量慢慢降到1mg型。
2.然後要戒煙時，找了一堆親朋好友見證。
3.隔天馬上去看戒煙門診，過程有使用戒煙貼片。

然後....就戒掉了。

你說的那些症狀，還有非常想抽煙的念頭，大概三個月到半年都還會很強烈，然後慢慢久了你會偶爾會懷念抽煙的日子一下，但是這些間隔會一次比一次長。

我的狀況大概是這樣，我覺得最有效的是戒煙門診了，強烈建議去看。

benny1901

98分

9樓

benny1901

個人積分：98分

文章編號：27224434

whs641228 wrote:
煙齡20年有了吧一...(恕刪)

我超過20年的菸齡..(最多一天2包半)

我是現在不說"戒"這個字..(應該說戒N次都失敗)

少抽..就是少抽..
辦公室及身上不放煙..(菸都丟車上)

有菸癮時,有時想想,還要跑這麼遠拿菸..就懶了..

剛開始半包..5支..3支
久而久之~~現在一天最多1~2支..
甚至一周也抽不到3支..

有時一包菸放1個月以上.放到潮濕.
現在偶爾還是會想抽,但可有可無..也沒有刻意去戒..
真的想抽時還是會點一根..

PS:車上目前還是有放菸.

ㄚBEN

gregliao

55分

10樓

gregliao

個人積分：55分

文章編號：27224633

jackual0612 wrote:
我自己就是那一句我婚後就不抽煙了的確真的就沒抽而且也不靠任何藥物戒煙連醫生都傻眼

我看過比你更神的，他平時是完全可以不抽煙的（也沒買煙）
就算是跟一堆朋友在吸菸區，他也不吸菸
但是在 ktv，海產店等地方就可以看到他跟朋友抽煙
不是為了省錢，他只是單純的沒有煙癮～只是看場合抽煙，怪吧！

peterc850 wrote:
我的狀況大概是這樣，我覺得最有效的是戒煙門診了，強烈建議去看。

+1
我說的唯一戒煙成功的朋友，也是去看戒煙門診的

關於戒煙問題請教

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

關於戒煙問題請教

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

今日熱門文章 網友點擊推薦！

今日熱門文章　網友點擊推薦！