公佈我的2012今年的減重計畫

martin5630

190分

21樓

martin5630

個人積分：190分

文章編號：33534496

fishbird wrote:
公佈我的2012今年...(恕刪)

計劃1，2，3感覺沒太多意義

計劃四可以更多

多參加慢跑會更好

增加肌肉含量才是重點

淺見

fishbird

49分

樓主

fishbird

個人積分：49分

文章編號：33537873

martin5630 wrote:
計劃1，2，3感覺沒...(恕刪)

為何沒多大意義?

gtsai1

51分

23樓

gtsai1

個人積分：51分

文章編號：33538469

fishbird wrote:
計畫:
1.不吃外面賣的速食,除非有正妹店員或強大的優惠內容
2.不喝外面賣的飲料,除非有正妹店員或強大的優惠內容
3.自助餐夾菜夾少一點
4.每天晚上睡前在床上偶爾做做仰臥起坐

下計畫還對自己這麼仁慈你的決心有點薄弱歐
真的減的下來你出書我一定買

Nothing worth having comes easy

fishbird

49分

樓主

fishbird

個人積分：49分

文章編號：33538704

gtsai1 wrote:
下計畫還對自己這麼仁...(恕刪)

一步一步慢慢來啦我也要吃飯的啦

zola

1437分

25樓

zola

個人積分：1437分

文章編號：33538825

fishbird wrote:
一步一步慢慢來啦我...(恕刪)

你的四點中，有三點還是離不開吃啊！

這是吃飯減肥法嗎？

chentcj

734分

26樓

chentcj

個人積分：734分

文章編號：33539089

計畫:
1.不吃外面賣的速食,除非有正妹店員或強大的優惠內容
2.不喝外面賣的飲料,除非有正妹店員或強大的優惠內容
3.自助餐夾菜夾少一點
4.每天晚上睡前在床上偶爾做做仰臥起坐

樓主的計畫，行得通才怪~~~幫你改一下比較可行的方法

計畫:

1. 只喝白開水。
2. 不吃消夜。
3. 菜色不忌，吃飯只吃7分飽。
4. 每天快走或騎單車30分鐘以上。(睡前不可以運動，會影響睡眠)