球德洛 wrote:7.把34公斤的槓鈴直臂水平前伸,在伸出手臂後靜止20秒,然後收回;把56公斤的槓鈴平舉並停留片刻;一隻手持32公斤啞鈴水平前接一個順勢後擺,再側舉至肩部並堅持數秒。 其他幾點怎樣不曉得,不過第七點...好像在健身房資歷久一點的人都能辦到...
Ailio wrote:不就是打了一個投手前滾地球 然後投手接到球的時候ichiro已經撲本壘了...(恕刪) 其實ichiro在跑向本壘前不小心被自己的鞋帶絆到跌倒他好整以暇綁完鞋帶 才完成撲壘動作的
我覺得都沒人補充一下它是MMA格鬥創始提倡 截拳道理念後續的中國功夫片很多都逃不出李小龍的框子能將身體肌肉鍛鍊到極致的人 2指伏地挺身1秒9拳我是相信 以詠春來講 也許是有可能算了 感覺這篇拉迪賽居多 慢慢討論吧