減肥中可以吃什麼下午茶

20分

21樓

個人積分：20分

文章編號：70624160

我都自己切些水果或是吃無糖優格, 沒有冰箱或怕麻煩的話就買些果乾、蒟蒻等比較天然低熱量的吃
果蒔的果乾我們辦公室的女生也都很愛, 很天然的水果味不像有些品牌添加物很多會太鹹或太甜, 不過像樓上幾位大大說的減肥還是少吃零食, 但要是真想吃零食就選天然食物少吃加工的東西。

亞利安星人

25060分

22樓

亞利安星人

個人積分：25060分

文章編號：70624414

Taacoo wrote:
想問...減肥中的...(恕刪)

香菇乾~香香脆脆又帶點鹹味，美味熱量又低~

紫菜湯~天氣冷了熱熱喝剛剛好，同樣美味低熱量~

blink_blink21

1446分

23樓

blink_blink21

個人積分：1446分

文章編號：70625300

二仙膠

不要泡直接含吸舔

又可順便練功

mcu_master

160分

24樓

mcu_master

個人積分：160分

文章編號：70625379

economic wrote:
喝了腹瀉然後減肥嗎...(恕刪)

外加上吐。。。

devil2772

1947分

25樓

devil2772

個人積分：1947分

文章編號：70626081

Taacoo wrote:
想問...減肥中的...(恕刪)

可吃點香蕉，水煮蛋，蕃薯，
減肥節食是錯的

寂寞的陸仁賈

25379分

26樓

寂寞的陸仁賈

個人積分：25379分

文章編號：70626226

苦命的台灣獼猴! wrote:
他是減肥，不是窮！...(恕刪)

你是在諷刺我嗎？

開挖土機吧

1539分

27樓

開挖土機吧

個人積分：1539分

文章編號：70626493

寂寞的陸仁賈 wrote:
你是在諷刺我嗎？

才不是說我們這些社會底層

誰說我們窮了....我們只是沒錢

靠邊滾

29360分

28樓

靠邊滾

個人積分：29360分

文章編號：70626802

哈拉伯 wrote:
才不是說我們這些社會...(恕刪)

沒錢算什麼？

還只能站在院長門口

看著齊b小蜜酥望梅止渴

程伯老師

7349分

29樓

程伯老師

個人積分：7349分

文章編號：70627596

低熱量低糖低鹽低油

例如吃水果生菜沙拉（加蛋加雞胸肉隨你）

其實想要有飽足感就是多吃富含蛋白質的食物
另外如果非吃飯不可可以變成吃稀飯更容易有飽足感

我建議減肥食量要慢慢減少才不會覺得那麼難受

反正我減肥我也懶得去算熱量大概估算大概
不去碰高熱量的食物多吃含蛋白質的食物
然後最多只吃八分飽再配合運動
更重要的學會如何堅持保證一定會會瘦

苦命的台灣獼猴!

44208分

30樓

苦命的台灣獼猴!

個人積分：44208分

文章編號：70627932

…

寂寞的陸仁賈 wrote:
你是在諷刺我嗎？...(恕刪)

你怎麼會有這種想法？
諷刺是無的放矢，現實是實話實說啊！

料理就像談戀愛,去體會它,去享受它.

減肥中可以吃什麼下午茶

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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