saab3335999 wrote:
請問有人有"忠誠龜"的照片或資料嗎? 好久沒看到他了.....(癢)(恕刪)
忠誠龜會不會是隨軍購AAV7過來的
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G9611206 wrote:
我是99年的步兵士 ...(恕刪)
擔心體能就自己多訓練啊!
跑步這種東西是要自我要求的，不能說累了、肚子抽痛就把速度放慢、休息走路，這樣不會進步的!
肚子抽痛、喘不過氣、跑到後來身體搖搖晃晃，這都是要去突破的開始!
要求自己，跑起來身體要正! 步伐邁開，別小跑步跳跳跳，這樣反而累! 肚子反而更痛!
至於伏地挺身(不是伏力挺身，更不是福利挺身) 做的好會有福利嗎? 伏地挺身就是自己突破! 每次都要多撐幾下! 例如一口氣連續作15下，慢慢的可能到15下你就沒力了，但是要多要求自己撐到17下。 (要求自己腰挺直，別翹屁股，軀幹都是直的，不能動腰!)
慢慢的15下進步到17下， 然後過幾天 17下撐到19下....... 以後你就可以跟我一樣一口氣50下都還不會流汗，會喘是會喘，但是不要做太快就不會太喘。 不能憋氣做，記得 下去是吸氣，上來是吐氣。
拉單槓無法拉很多下沒關係，你可以練習掛在上面撐著! 我自己是可以上槓後就掛著2分鐘，單手的話是30秒。
久了，就算你拉單槓拉不上去，至少你的握力還能輕鬆支撐你的體重不至於掉下來，掛著休息夠了，還可以再多拉一下兩下。 (我就曾這樣拉近25下)
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G9611206 wrote:
我是99年的步兵士 ...(恕刪)
現在應該很人性化了吧
以前光是早上跑五千就會讓體能不好落隊的新兵...很難過
老兵腰上的S腰帶跟腳上的迷彩鞋可是會讓人屁屁很痛的
更別說晚點名時....豺狼虎豹圍在身邊...
忠誠龜啊
就床板有縫的地方貼寬板透明膠帶
這樣就ok了
記得最後一次下三軍時在保力營區
那時候跟陸軍擠在一起
看到陸軍居然自備熱水器下基地
當然我們也還就不客氣的去幫陸軍浪費瓦斯洗熱水
還有我永遠記得在恆春
有個陸軍中尉(記得是93旅的)用一種很羨慕的眼光問我一個傻問題
"啊,那個海陸士官(我是下士),聽說你們2個營就可以打下馬尼拉?"
長官...陸戰隊阿兵哥再怎樣剽悍還是人,不是神啊...
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