我被抓了!!

二號大明

14分

31樓

二號大明

個人積分：14分

文章編號：1877511

剛剛到您的部落格去看過
給他嚇了一大跳
順便偷偷拷貝了那張無敵鐵金剛的圖片

另外
令姊是醫師呦
濟世救人呢

腿的力量 , 決定T3的能量 ; 但我的腿 , 沒有力量 ~_~"

不鏽鋼豆腐

6分

32樓

不鏽鋼豆腐

個人積分：6分

文章編號：1877938

looka330 wrote:
嗯啊~以前走偏了, ...(恕刪)

不能不練手但是比例到10%~20%就好. 我想妳下半身也沒哈練吧? 還有三角.斜方.等

很少看到只練手.絕大多數是只練胸的怪喀.可別跟他們一樣哦

你在那練的?

looka330

54分

樓主

looka330

個人積分：54分

文章編號：1878019

不鏽鋼豆腐] wrote:
不能不練手但是比例...(恕刪)

腿是我最發達的部位耶~因為我是騎下坡車起家的...雖然不像練健美的有圓圓胖胖的粗腿, 不過的確是因為上下半身不均衡才開始練上半身的...
照片幾乎都拍胸肌因為那是我最弱的部位, 心態有點類似當初阿諾為了彌補小腿的不足而把所有褲子剪成短褲讓大家嘲笑...
我在加州運動, 大部份週二週四早上六點都會去, 不過有時候會偷懶...
BLOG裡面有手臂二頭肌的照片&影片...至今他們依然好過我的軀幹...
以前不是只練手臂, 而是不管練什麼都以手臂為主要動作肌群, 心法不正確吧! 不是刻意的...

Looka

looka330

54分

樓主

looka330

個人積分：54分

文章編號：1878093

不鏽鋼豆腐] wrote:
不能不練手但是比例...(恕刪)

我時常跟以前教過的學生說, 想要有發達的胸肌, 必須要有強壯的臂才能輔助以訓練, 強壯的臂建立在強壯的腰上, 而腰幾乎都靠腿來訓練...所以要練胸不能不練腿...所以我是不可能不練腿的啦~! 因為您說的那些只練胸的特別人士, 其實感覺都不如師父的胸出色, 而師父是那種講求全身協調美的人, 甚至不喜歡只從事健身房內的運動, 我受他影響很深...

目前他人在美國訓練幾個Mr. OLYMPIA 前幾期建美雜誌有刊過他...或許他年底回來, 可以跟他取經再PO些心得上來...

不過...他不是刻意要走健美的人...這點我又受他影響很深了...