胖過的人兒可以來分享一下當初的減肥動力來源嗎~~(附圖)

高級書僮

596分

31樓

高級書僮

個人積分：596分

文章編號：34203277

還有高血壓跟心室肥大

嚇得我下定決心減肥

真如您所說

安心多了

badboype wrote:
因為膽固醇，三酸甘油...(恕刪)

pexing0899

1040分

32樓

pexing0899

個人積分：1040分

文章編號：34203293

慵懶喵 wrote:
是有人說買擦妊娠紋的...(恕刪)

日本的"日高馬油"也不錯
要買夏天用的，比較不油
它分冬天，跟夏天用兩種

fireleg

46分

33樓

fireleg

個人積分：46分

文章編號：34203315

呵呵，

可以分享減肥過程嗎？

慵懶喵 wrote:
這是我的經驗...我...(恕刪)

martin5630

190分

34樓

martin5630

個人積分：190分

文章編號：34203316

badboype wrote:
仰臥起坐是練腹肌對瘦...(恕刪)

一樣單位的脂肪跟一樣單位的肌肉

所消耗的熱量是不同的

減肥訓練肌肉可以更有效的減肥....

pexing0899

1040分

35樓

pexing0899

個人積分：1040分

文章編號：34203329

sesfan wrote:
我也想減肥可是真的好...(恕刪)

再去找一個人陪你阿
這麼簡單

慵懶喵

25分

樓主

慵懶喵

個人積分：25分

文章編號：34203341

哇...130公斤...當時BMI值是多少呢? 想必減重過程也很辛苦吧@@!

高級書僮 wrote:
如果現在是唐朝的話我...(恕刪)

pexing0899

1040分

37樓

pexing0899

個人積分：1040分

文章編號：34203369

martin5630 wrote:
一樣單位的脂肪跟一...(恕刪)

那是健美練法

女生你想，她希望瘦下來後是東一塊西一塊嗎???

高級書僮

596分

38樓

高級書僮

個人積分：596分

文章編號：34203457

忘記了BMI多少了@@

過程一開始是很辛苦

尤其是第一天跑操場的時候

跑不到四百公尺就投降

但是為了多活幾年

還是每天去跑+打籃球(因為這是興趣,所以較能維持)

拒絕飲料跟暴飲暴食

我差不多減了兩年

減的速度沒有很快

算是慢慢減下來的

慵懶喵 wrote:
哇...130公斤....(恕刪)

martin5630

190分

39樓

martin5630

個人積分：190分

文章編號：34203483

badboype wrote:
那是健美練法女生你想...(恕刪)

手臂要瘦

還是要瘦又有點結實?

腰要細還是要細又緊實?

腿要細還是要細又線條美?

...

瘦下來是健康要瘦得好看你不做點無氧的健身我覺得有限...

還有身體多少維持些肌肉外型一樣苗條重點是基礎代謝率比沒肌肉的還要高...

往後維持身材不走樣也比較容易

這就是為什麼減肥藥哪種玩意或是刻意節食容易復胖

與其在那邊量體重每天緊張多一kg 少一kg 不如在減肥過程當中增加一點健身的活動在裡面...

對了你注意看有些女孩子看不出來有肌肉但是曲線跟皮膚緊實度真的有差...

NICK小朋友

797分

40樓

NICK小朋友

個人積分：797分

文章編號：34203541

肚子餓的時候很痛苦吧= =""

高級書僮 wrote:
還有高血壓跟心室肥大...(恕刪)

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