iamaminimalist wrote:很多人都一日一食或兩日一食呢 我差不多算一日一食或一日一點五食就是走所謂的20/4每天只有下午5點到9點進食省錢省時間增肌又減脂遇到社交的夜晚,就走16/8可以吃喝到半夜一點
iamaminimalist wrote:太強了你該不會是從五...(恕刪) 沒啦下午5點正常吃晚餐,到9點以前依需求可以來個零食,甜點,或宵夜,例如Beyond Burger 之類的,再來就是隔天下午5點吃晚餐囉不過通常下午2點以後跟別人聊天的話題都是晚餐計劃吃什麼
iamaminimalist wrote:這個等退休一定要來試(恕刪) 現在就開始研究不用等到退休啦國外已經有人成功了國內也有人開始做只是你也知華人知道一點小祕密就是不願分享所以我才搞破解只要被我成功弄出來一定大方公佈方法free ...