dangermb wrote:
澎湖人普遍血壓高的說(恕刪)
Lisa_Hsu wrote:
所以我才說金字塔是錯的，現代人都被教育出油恐懼症
魚油 、 亞麻仁油 紫蘇油類 勝於 橄欖油
) 反正一大堆名目。
)
Lisa_Hsu wrote:
首先澱粉太多了，我一天只敢吃一小碗糙米飯，體脂降很多，現代上班族這種吃法，血糖很難不高。除非你像古人一樣，做大量粗活又曬很多太陽，吃下去澱粉全被燒光光。
Mirage-Ulysses wrote:
1.請問一天是 一餐 一小碗糙米飯，一天是三碗？
還是一天三餐，總共一小碗糙米飯？
2.請問妳維持多久這樣了？
3.妳原本的體脂不優？目前體脂是？
4.妳之前生的大病，癒後，沒在那時就長期注意到最正確的飲食？
(甚可能要花比較多的成本買 相對比較優的蛋白質來源。)
Lisa_Hsu wrote:
1.一天一碗糙米飯，(恕刪)
Lisa_Hsu wrote:
怎麼健檢時就不管民眾平均狀態?通通不合格
