再幾年就40歲了，吃高血壓的藥。

遊客

1032分

31樓

遊客

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固定時間運動流汗，半年內減輕藥量

unsu88

1379分

32樓

unsu88

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xattacker wrote:
如果你體重偏重基本上(恕刪)

台灣外食平均來說
一餐的鈉含量就超過人體一天所需
那另外2餐要喝白開水嗎

所以台灣人沒高血壓蠻奇怪的

JasonStock

12240分

33樓

JasonStock

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文章編號：84570170

我目前也正在服藥控制血壓

自從確認有高血壓後, 我就盡量多喝水, 下班後騎20分鐘的室內腳踏車

這樣3個月下來已經控制下來

醫生也希望能夠繼續下去, 控制到不用再吃藥~

buddhai

2162分

樓主

buddhai

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（摘錄自：最好的醫生是自己）

人生的各個要素：金錢、地位、財富、事業、家庭、子女都是"0"，只有身體健康才是"1"。擁有健康就有希望，就擁有未來；失去健康，就失去了一切。一個人能力再強，本事再大，就算你是個勞模，榮譽是誰的啊？榮譽是領導的。沒有領導的關心、愛護、幫助扶持，你怎?會有今天的榮譽？成績是誰的啊？成績是大家的。沒有大家齊心協力，互相幫助，你又怎?能取得好的成績呢？金錢是誰的呢？金錢是子女的。你就是有金山、銀山，你死了是1分錢也帶不走啊！你只得是空空手來，空空手走。老伴是誰的呢？老伴是人家的。今天你死了，明天老伴跟別人走了！榮譽是領導的，成績是大家的，金錢是子女的，老伴是人家的，只有身體是你自己的。我們一定要關愛自己，因?健康的鑰匙就在自己的手裏。