那些年我們一起開的搞笑地產公司 五都法拍屋 9月爆量-歪樓篇


justdreamer wrote:
我有需要開始運動了...(恕刪)


運動是好事~
長時間的運動,光耗掉的熱量加上本身維持身體的熱量一相加
隨便吃都不會胖
重點是時間要慢慢拉長
舉個例子
騎腳踏車每小時耗500大卡
慢跑每小時1000大卡
一次跑個兩小時,或騎腳踏車4小時
就消耗2000大卡
加上維持身體機能的2000大卡
你正常吃
你的熱量存款還結餘2000大卡
15000卡折2公斤
一星期至少這種強度的運動一次以上
就會瘦了
而且不用節食

人都會懶
不想這麼長的時間這麼累
很簡單
設定一個較遠的目標
去要一個小時以上
你到了後沒有其他交通工具可以回來
就算是用爬的也得爬回來
初期體力不夠可以休息多次,但路程少不了
這樣保證一趟就兩個小時以上了~
注意補充水分就好~

心的通透 並非沒有雜念 而是明白取捨
justdreamer wrote:
我有需要開始運動了...(恕刪)


R魯以前在美國時與爸媽住
吃好吃的豬肋排胖到78kg,再下去就破80了所以不敢吃了
R魯也曾是個肥宅
運動除了減重外
肌耐力也變好了
所以多運動是好事~
心的通透 並非沒有雜念 而是明白取捨

rogerkuo2001.tw wrote:
R魯以前在美國時與...(恕刪)


你減太快了,太打擊其他人信心
一雙玉臂千人枕、半點朱唇萬客嚐,還君明珠雙淚垂、恨不相逢未嫁時

justdreamer wrote:
別說了

見到的地產樓的幾個男的,每個都比我瘦

我有需要開始運動了
...(恕刪)
我上週健檢時,謢士跟我說你的腰跟我的一樣
腰的跟女人一樣,,,,,,難過呀,,這表示我吸收不良
winner winner chicken dinner
economic wrote:
你減太快了,太打擊...(恕刪)


我大概從74公斤開始減,靠運動量減重
理工宅男
喜歡用數字來解釋問題
減重就是一個很簡單的數學問題
Output減input
每15000大卡折抵2公斤
就是這麼簡單
還可以正常吃⋯
心的通透 並非沒有雜念 而是明白取捨

economic wrote:
懷孕增加一點是正常的
帶孩子就會減下來了啦
很怕會變成易胖體質耶
justdreamer wrote:
握手,我的只是懷孕初期的凸,希望可以控制住,甚至縮小
你卸貨後可以一起努力,這樓的好身材妖怪太多了,美女也多 讓我覺得我是異類
一起加油
rogerkuo2001.tw wrote:
運動是好事~
長時間的運動,光耗掉的熱量加上本身維持身體的熱量一相加
的確是,想當初有在運動的時候餐餐兩個便當都不會胖
現在半個便當就會胖
leon650325 wrote:
我上週健檢時,謢士跟我說你的腰跟我的一樣
腰的跟女人一樣,,,,,,難過呀,,這表示我吸收不良
感覺好瘦

rogerkuo2001.tw wrote:
我大概從74公斤開...(恕刪)


74公斤開始減???

那現在不就是60幾??

rogerkuo2001.tw wrote:
我大概從74公斤開...(恕刪)


差不多
7700卡一公斤
我之前減比較快的時候大概是10天一公斤
一下子減太快也不好,會影響基礎代謝率
一雙玉臂千人枕、半點朱唇萬客嚐,還君明珠雙淚垂、恨不相逢未嫁時

leon650325 wrote:
我上週健檢時,謢士...(恕刪)

護士拿個試管瓶跟一本雜誌給你的事沒有說出來……
fullhouse21 wrote:
74公斤開始減??...(恕刪)


本樓的亮董體重65公斤,體脂16%
又有狗公腰
這種才是女人的最愛
這種體重不難,體脂較難
心的通透 並非沒有雜念 而是明白取捨
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