lovechilam184 wrote:
請問有人可以告訴我拉單槓的技巧嗎?現在一下都拉不上去...



我當兵時來很多菜鳥一下都拉不上去,但是過2個月就可以拉上去6下及格了。

所以告訴你拉單槓的技巧:

你拉不上去的話,這星期就禁假2天,明天又拉不上去的話,下下星期再禁假2天(我們是2週

才排休三天,也就是說你要撐11天才能休3天),看你有多少假可以扣,沒多久單槓馬上就拉上

去好幾下了...

結論是:看你有沒有決心要拉上去而已~ 那些菜鳥一聽說要扣假,連課後休息時間都自己跑去拉,

沒人「釘」都很自動的咧!
每天尻應該會增加手臂力量
lovechilam184 wrote:
請問有人可以告訴我拉...(恕刪)
當兵的時候有很多人都拉不上去
神奇的是卻能掛在上面飄阿飄的很久
還有一種是上去要前後晃動屁股才能上去
不過好像是最省力的方法
我拉是腰力背部的力量跟手臂的力量一起用力
只能來六七下~下來就沒力了
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