奇異果還要先切片再捲？
那麼費工啊......囧
腦殘代表 wrote:
切薄片一片一片捲起...(恕刪)
你是惡魔XDDDDD
竟然在這個時候叫我吃巧克力
還好我已經吃了二顆蕃茄止餓
但是還是好空虛的感覺......囧
economic wrote:
餓了就別虧待自己，就...(恕刪)
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XDDDDDDDD wrote:
身為暗黑料理界的第...其實還滿好吃的(嚼嚼嚼)
沒有想像中吃噴的恐怖XDDDDDDD
不要問我為什麼玉米那麼多
因為賣菜的阿伯很辛苦
所以我買了二包玉米XDDDDDDD
還有加了火腿(全家買的)
跟打了三顆蛋(轉圈圈)
煮了一鍋
大概是三碗公的份量
以後我會繼續研發不同暗黑食譜的燕麥粥
也歡迎大家提供食譜給我XDDDDD
夏天吃清淡點是對的，加顆番茄切丁顏色會更好看。
有時間可以看看這段專家的介紹怎樣吃比較健康〈part1 - part4〉。
1.喝水對身體的重要，喝太少水容易高血壓
〈用尿顏色檢查自己水分是否正常，近無色是正常；黃色有些缺水；橘色嚴重缺水〉。
2.胃食道逆流是胃酸過多造成的〈大便、屁很臭通常是胃酸不足造成〉？
3.正確食物組合和吃的順序。
4.太胖真的是運動不夠、吃太肥造成的嗎？
〈瘦不下來是因為胰臟疲勞，血糖線上升；胖不起來是因為血糖線下移〉。
5.血糖會影響精神狀況及情緒、專注度。
6.菸、酒、咖啡上癮不是因為這些人太軟弱？
7.骨骼疏鬆真得是因為缺鈣嗎？〈主因是血液酸度過高〉。
8.尿酸太高是因為普林食物吃太多嗎？〈要減糖、多喝水〉
9.心血管疾病真的是膽固醇的錯嗎？
10.要用對油。
11.食材的選擇。
12.細嚼慢嚥對身體健康的重要。〈狼吞虎嚥容易肥胖〉。
上面是大致整理的重點部分。
營養與健康飲食〈part1-4〉
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