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aavicky

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aavicky

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01白虎哥 wrote:
來吧，加入3高聚樂部(恕刪)

aavicky

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aavicky

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輕舞飛揚01 wrote:
那妳要用我的方法拉我(恕刪)

莓妹方法是什麼？？？

aavicky

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aavicky

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handful wrote:
啾咪...(恕刪)

可惜小雅目前還沒出現

aavicky

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aavicky

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輕舞飛揚01 wrote:
我有一高我天生血壓高(恕刪)

莓妹血壓多少？？？？

我也是有家族遺傳，已經吃高血壓的藥 3個多月

輕舞飛揚01

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輕舞飛揚01

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aavicky wrote:
莓妹方法是什麼？？？(恕刪)

我通常是減三白
戒澱粉吃原生食物(地瓜，南瓜,糙米,五穀米)
戒糖戒精緻糖麵粉...

吃大量蔬菜和肉類
後期配合運動...

vicky美女的方法又是甚麼
如果快cup掉一兩個尺寸這樣我也能接受的
但好不好執行呢?我怕很難我做不到耶

輕舞飛揚01

361299分

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輕舞飛揚01

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aavicky wrote:
莓妹血壓多少？？？？(恕刪)

若沒有控制約160...
我已經控制2年多藥量一直調整中
所以我固定三個月都要抽一次血檢查
才會很準確的掌握一些數值

輕舞飛揚01

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輕舞飛揚01

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aavicky wrote:
可惜小雅目前還沒出(恕刪)

對阿,小雅早上來過之後就在忙的樣子

aavicky

376536分

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aavicky

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輕舞飛揚01 wrote:
我通常是減三白戒澱粉

vicky美女的方法又是甚麼
如果快cup掉一兩個尺寸這樣我也能接受的
但好不好執行呢?我怕很難我做不到耶(恕刪)

通常來問我的人，一聽到胸部也會掉，就說不用了

莓妹你是第一人不會怕的

davidchange

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davidchange

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輕舞飛揚01 wrote:
若沒有控制約160....(恕刪)

每天慢跑3公里

沒辦法慢跑至少要快走

會很有幫助

aavicky

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aavicky

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輕舞飛揚01 wrote:
若沒有控制約160.(恕刪)

好高，
我是熬夜沒睡覺血壓會接近140，
人就很不舒服，

現在調理健康，打精力湯跟作顫掌，

黑木耳跟洋蔥可以清血，降血糖

前幾天量血壓96， 62， 78
上次 106，72，64

血壓藥吃3個多月了

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