討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

大家平常有固定運動的習慣嗎?

tyuzheng

24分

51樓

個人積分：24分

文章編號：1843461

爬樓梯..
最近每天早上都爬樓梯到辦公室..
15樓...
呵呵..

585分

52樓

個人積分：585分

文章編號：1843484

hermes wrote:
我是去健身房...星...(恕刪)

試試看同時運動加上飯量減半
效果加倍
還餓就吃菜或肉
會瘦得很健康

楚狂人的Blog:http://www.shukai.biz

p33p33

111分

53樓

個人積分：111分

文章編號：1843508

運動是一定要的啦
小弟我每個星期都會去籃球場報到啦
如果天候跟時間允許的話
是從來沒缺席的呦

Barlos

227分

54樓

個人積分：227分

文章編號：1843528

每週二晚上打羽球, 七點到九點半

平常會打籃球, 不管是夏天還是冬天, 一個禮拜平均三次, 平常跟週末, 同個場地打久了, 人就會熟了, 三打三鬥牛, 平均都有三四隊在輪, 自己有帶球, 也可在一旁練.

目前暖冬, 現在晚上還有在打球, 鄰鎮有新開一場地, 晚上有開燈到九點; 不少大學藍球場也有開大夜燈.

周末也會出野外踏青, 人住台中, 北上南下都方便.

146分

55樓

個人積分：146分

文章編號：1843555

九月底開始立志減肥
所以晚上都到綜合運動場跑步~
剛開始真的好累~快死掉的感覺~ orz

orz

現在可以一次跑15圈*400M=6KM
由於是PU跑道~感覺還OK
體重也由84.7降到現在的77..........預計70~~

chiang:加減點一下啦，不然最近要買server，總價快5百多萬，貴到想罵髒話.......

dadaevil

28分

樓主

個人積分：28分

文章編號：1843604

話說從討論串開始以後，
我用游泳+boxing+節食瘦了12Kg~

最近又開始懶散了~運動量減少~
不過飲食也還是稍稍有注意一下~
所以也還是都沒復胖勒~

運動果然是好事~

Paul

20分

57樓

個人積分：20分

文章編號：1843630

每周會跟朋友去松山菸場打籃球但要看老天爺的臉色

固定六或日都會去爬象山,流流汗,這樣就差不多了呵呵

沒事多拍照,多拍照沒事

edgar926

8分

58樓

個人積分：8分

文章編號：1843689

星期一到五，
在家做重量訓練，每次30～60分鐘（組數做完）
喝口水休息5分鐘做伸展運動
星期六去光復橋下打壘球
之前星期四還有在打羽球，朋友都沒空就暫停了

To be Who You Are, To Love What You Are.

0分

59樓

個人積分：0分

文章編號：1843707

週二、四高爾夫練習場5盒
週三打羽球2小時
每月下場一次18洞
六、日不定期慢壘
之前還去學網球,不過沒球伴,加上場地不好找就停了
自己覺得運動量還蠻多的,老婆還說你是在體委會上班嗎?
但奇怪體重就是沒什麼變動!!
可能太愛吃了,運動流失的馬上就補回來了!!呵呵...

leontief

31分

60樓

個人積分：31分

文章編號：1843757

avexgroup wrote:
九月底開始立志減肥
...(恕刪)

一個月減掉7KG...好像太快了點（正常4KG上下）

不過好羨慕....

我現在星期一到星期四晚上去河濱公園騎腳踏車

希望可以有成效....

\(￣︶￣)>...

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