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,不然就打赤腳開車
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jjj23640 wrote:
謝謝你
你寫的這些我聽進去了
覺得從健康方面來說，是讓我最接受也能聽進去的說法
題外話，鞋子是不是要穿有足弓的會比較好?
鞋子內的鞋墊有足弓會比較好(但軟硬.高度要適中,太硬.太高,頂到足弓會痛也不好)
因為人在走路 或 跳躍,落地時的壓力,會讓足底筋膜張力變大
這時如果有足弓墊緩衝,便能降低受傷的機會
你把腳指往後扳,姆指末端骨頭連結到跟骨,那條就是足底筋膜
會中足底筋膜炎這毛病的人,要不是跑者等大量下肢運動的運動員,就是久坐.久站.少運動,腿部肌肉僵硬的人
沒受傷,不會感覺到它的重要性
可是一但受傷,會在生活.行動上造成很大的不便,你可以在01搜尋一下,有不少人為這毛病所苦,痛1.2年甚至更久時間,大有人在
我自己過去也為這毛病搞了很久才重返跑道
所以為了你的腳底健康,要長途步行,建議穿有包覆性的鞋子
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