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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

215分

樓主

個人積分：215分

文章編號：12096311

你到幾歲才注意到養生這件事 ?

以前學生時代，宵夜、飲料、鹹酥雞…都是菜單裡的常客，打完球也是飲料拿了就灌，直到工作後，才真的認真考慮該保養自己的身體了，從此儘量少喝飲料、不喝冰的、上班只喝水，當時才27歲，沒想到竟然被同事說：你是老人喔?…

大家來說說自已是幾歲時才開始想到要養生的吧，只要你開始有"該保養了"的想法，也開始做了一些生活上的改變，不論難易都算喔!

職業：上班族
工作時間：固定
開始：27歲
做法：不喝冰、少喝飲料、多吃青菜水果

2009-05-21 11:41 #1

hunk0504

20分

2樓

個人積分：20分

文章編號：12096387

21歲以前也是想吃什麼就吃,每天熬夜,

奉行日睡晚行的步調,等到感覺身體明顯變差了,

當初我跑個300公尺都累到快要死掉一樣,才開始在注意養生,

215分

樓主

個人積分：215分

文章編號：12096547

21歲…原來我還算晚的了… orz

orz

vsniperv

31分

4樓

個人積分：31分

文章編號：12096551

Arch.Gabriel wrote:
以前學生時代，宵夜、...(恕刪)

職業：上班族
工作時間：固定
開始：24歲(去年)
做法：多喝水、幾乎不吃零食飲料甜食、每天都要吃青菜。(吃便當幾乎都是菜，快變吃素了

，還好主菜都還是有肉) (當兵時我就已經傾向吃素了，不過那時候會吃零食)

其實我不太想餐餐都吃白米飯，可是不吃又很快餓(吃麵一小時多就餓了)。
不過鹹酥雞那種大概久久還是會吃個一次吧!

61分

5樓

個人積分：61分

文章編號：12096591

職業：上班族
工作時間：固定
開始：24歲
做法：不喝冰、不喝飲料、多吃青菜水果、多泡澡流汗、多運動、早睡(很難做到… 目前也勉強11:30上床，還得再提前)、極少吃炸烤醃的食物、夏天不吃牛羊肉、春秋季不吃羊、不喝酒抽煙。

我應該快算是聖人了吧…

免責聲明：本文所載資料僅供參考，以上都是玩笑話，並不構成建議，本人對該資料或使用該資料所導致的結果概

9115分

6樓

個人積分：9115分

文章編號：12096654

25歲開始吃健康食品...........

潔懸

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：12096655

18歲開始,我幾乎從小就常看醫生,西藥可說是從小吃到大...現在還在吃

少吃肉多吃蔬果,多喝水少喝飲料,多運動少騎機車,少熬夜睡對時間

家醫柯的醫生跟我建議的生活養生法則

hunk0504

20分

8樓

個人積分：20分

文章編號：12096711

潔懸 wrote:
18歲開始,我幾乎從...(恕刪)

西藥可說是從小吃到大...現在還在吃

小心洗腎,不論中藥西藥能少吃就少吃,

95分

9樓

個人積分：95分

文章編號：12096713

我從30歲開始
每天2130入睡,0400起床晨跑3.6公里,拉單槓12下
三餐定時定量(但每個月允許自己吃一塊肯德基的卡啦脆雞)
幾乎不喝飲料
半年洗牙一次

蔡依倫,遥めい,李寶英,河智苑,韓藝瑟,朴寒星,樸敏英,李智雅,尹恩惠,蘇怡賢,韓藝真,宋慧喬,新垣結衣,Tiffany,T-ara,AOA,Rainbow

jkling

20分

10樓

個人積分：20分

文章編號：12096735

去年還前年
喝半支酒就醉了之後
現在都不喝酒或真的要喝也不超過一支酒

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