kkdg4326

15分

樓主

kkdg4326

個人積分：15分

文章編號：1111739

[閒聊] 問問各位板上大大們戒煙是用何種方法成功的??

想請問各位板上大大們戒煙成功的方法??

因為感覺到身體狀況明顯變差....(加上本身也是B肝帶原者!為了自己好似乎也該戒了)

我目前大約一天是一包煙!抽了10年了....
再加上....想省錢

(因為被板上大大們毒到打算省錢買D50......)

目前家中只剩我一個癮君子...在家抽對家人健康也不好!!
SO~~請各位戒煙成功的提提你戒煙成功的方法供小弟參考吧!

感激不盡~~~~~

2006-04-02 11:49 #1

文章關鍵字

板上大大們方法

南瓜

96分

2樓

南瓜

個人積分：96分

文章編號：1111768

首先先把你所有有關菸的東西都丟掉
注意歐是丟掉不是給別人
東西都清空之後
就開始不要買煙了
也不要跟你的煙友說你在戒煙
因為他們會想盡辦法激你要你繼續抽煙
所以如果剛好有要抽煙的場合
最好可以避開大家要把煙拿出來點的那個時間點
你可以趁機去上廁所打電話...
反正那個時間就是不要在場就對了
最後簡單的一句話你自己要撐住
加油一個禮拜不吸煙之後
你就會發現不吸煙其實爽很多
吸煙爽的就是那三五分鐘
吸完煙之後身上的味道其實真的很討厭
我之前抽了 5年多最多一天一包半大概這種量有持續快兩年吧
不過現在已經戒了快四年的煙了很爽的
加油祝你成功

李桑

47分

3樓

李桑

個人積分：47分

文章編號：1111846

建議去醫學院的解剖病理室 ... 看一下吸煙者肺部 ... 狼心狗肺如鐵如石 ... 沒抽的是粉紅軟海綿

不過膽子不大者勿試

琴碁書畫醫卜星相淺酌高歌浪影江湖 ... 羽扇綸巾談笑中

sammi1978

16分

4樓

sammi1978

個人積分：16分

文章編號：1111903

好的開始是成功的一半,李桑的說法對隱君子而言是無用的,重點是"意志力",別人勸了十幾

年是沒用的,要發自內心決定反省,首先花一星期內抽一包,有時嚼口香糖,兩星期抽一包,第三星期

不碰香煙,再來不要屯積煙,別人請抽拒絕,只放一個煙灰盒,其他的清掉,第二個月開始感覺會很

痛苦,請買大量青箭牌口香糖,(口味隨個人喜歡,這牌較佳),想抽時拿口香糖代替,要持續下去,因為

有時會反反覆覆,一切還是需要意志力,

kkdg4326

15分

樓主

kkdg4326

個人積分：15分

文章編號：1111914

感謝各位大大的建議...我會列入戒煙方法的..

不過青箭口香糖這個我試過了....之前連續吃了兩個月聞到味道都會起雞皮疙瘩

上班時是還好!找事情做就不太會想抽...
但下班才是沉淪的開始...一回到自己房間香菸就不離手

等我意識到煙抽很大是因為...隔天早上要上班前清菸灰缸都是呈現飽和狀態

不過我會努力的

目前在找其他興趣來轉移注意力或許就不會常常想抽了(在家的時候)

很可惜不能給分!對於各位大大們的建議!小弟只能心存感謝無以回報....

蔡大

6分

6樓

蔡大

個人積分：6分

文章編號：1111923

我戒煙五年了,記得我在廁所抽完最後一根煙時突然想到我為甚抽煙,等一下還要在櫃台接洽客戶,有煙味會覺的沒禮貌,在外面抽煙還得看環境免得有人刻意回避你,想想?為甚抽煙,~~~~~~就這樣戒了

請自行提昇能力,不要只會濫Call工程師

redasslin

0分

7樓

redasslin

個人積分：0分

文章編號：1112055

毅力蠻重要的
給自己定個目標
從一天2包->一天1包->算支的
給自己時間慢慢減少
但定了就不要打破，不要有僥倖多一支也沒差
大概到一天4、5支你就不太會想抽了(感覺不太對了)

不要叫我卡奴

61分

8樓

不要叫我卡奴

個人積分：61分

文章編號：1112081

我戒檳榔的方法是去醫院看得到口腔癌的病患,之前一直都戒不掉

看到有氣質的檳榔西施還是會停下來買,不過去了一趟醫院後,我已經4個多月沒吃檳榔了

如果要戒煙我覺得跑一趟醫院絕對值得

李桑

47分

9樓

李桑

個人積分：47分

文章編號：1112181

敝人的科別和抽煙有粉大關西 ... 所以偶都用這種黑金硬石肺及粉紅海綿肺的比較向病人說明 ...

蠻有效的喔 ... 敝人的老煙槍病人有一半真的是被偶嚇到戒菸 ... 當然病人的意志力是最重要的啦

加上如果沒戒每次都會被偶歲歲念 ... 然後偶會一直指偶低陶製水杯(指軟土燒成硬杯)及海綿杯墊

888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888

現在醫院大都有 .. 戒菸門診 .. 會提供諮詢及低量尼古丁的戒菸貼片(好像免費喔) .. 可以試試

琴碁書畫醫卜星相淺酌高歌浪影江湖 ... 羽扇綸巾談笑中

邱天

44分

10樓

邱天

個人積分：44分

文章編號：1112210

小弟是因為耳朵關係 ....

因為從小耳朵屬於容易受傷的 (神經)

打靶的時候傷到神經了.... orz

醫生叫我要戒菸 ......

當時很注重耳朵的感覺

不想以後老了聽麗更嚴重耳鳴也是....

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