我最討厭的夏天快到了,因為身材太差,都不敢去玩水.過年前去健檢完,到現在一直努力想增胖,一直失敗.像卡到陰一樣.吃的東西全跑去那裡了.有辦法短期增胖嗎.我不要吃藥那種增胖.先提供圖,我是很認真的.謝謝大家提供的方法,裡面有幾個我試過了.沒有效果.其它的我在來試看看.我沒有抽菸.喝酒. 只有吃飽睡 睡飽吃. 不運動.
皮卡拉 wrote:有辦法短期增胖嗎.我不要吃藥那種增胖了...(恕刪) 不開您玩笑啦您搜尋一下 高熱量乳清蛋白健身的增重都喝這個像奶粉一樣的東西 放入指定份量加到搖搖杯內加冷水搖到均勻後服用不過通常很瘦的人喝都沒什麼效果 (我身旁想增重買來喝的兩三位瘦子朋友喝玩就拉 根本無法吸收)我個人是沒拉過 不過我喝低熱量的
早餐: 兩個豬肉滿福堡加蛋,一碗速食麵,甜點: 一桶冰淇淋午餐: 肯德基五塊炸雞桶,一罐寶特瓶汽水,五個Dunkin Donuts甜甜圈甜點:一桶冰淇淋晚餐:炸雞腿便當兩個,汽水消夜:鹹酥雞,雞排幾個其他時間,口渴時還是得喝開水記得,速食店和夜市是增胖的好地點
皮卡拉 wrote:我最討厭的夏天快到了,因為身材太差,都不敢去玩水.過年前去健檢完,到現在一直努力想增胖,一直失敗.像卡到陰一樣.吃的東西全跑去那裡了.有辦法短期增胖嗎.我不要吃藥那種增胖.先提供圖,我是很認真的. 每天晚上睡前嗑掉兩桶Häagen-Dazs