有運動習慣的女生食量會很小嗎?

大部分的女生都沒有固定且持續運動的習慣

所以這樣的女生通常都會藉由控制食量來達到減肥的效果

像我老姊、女友都很刻意的少吃(不過還是沒有很瘦很瘦)

以致於長久下來食量都快比小學生還少了

老實說我非常不認同這種減肥法

我認為

運動再加上正常飲食才夠健康夠穩定

像我女友只能吃完一半麥香雞堡

而有時候我運動完也會吃得比較多一點點

我覺得如果是有在運動的人

食量應該不會如此的小

所以其實蠻想去改變她這種觀念的(不過非常難)







你看那邊 wrote:
大部分的女生都沒有固...(恕刪)


因為運動是 枯燥無味的 特別是沒有運動習慣的人 會認為運動只是在浪費時間


現在不知道重不重視運動 但以前70-80年代國中體育課 不都是被挪用 上主科! 至於有沒有運動 大家心知肚明 根本就是在敷衍了事 督學看了也很無奈

你看那邊 wrote:
大部分的女生都沒有固...(恕刪)


光靠節食復胖是很快的~~
重點是持之以恆的運動~~加少量多餐~~才能達到完美體態~
我自己從78--->49
除了少吃一點~~但是也要吃到基礎代謝~~這樣才能燃燒脂肪~
多喝水~多運動~少量多餐~~避免油炸,高熱量食物~才是減肥不二法門~
我覺得想到才做的運動效果很有限~
其實有很多關於如何誘發性運動的文章
例如:will 是個用"娛“的方式去帶動運動的

所以從運動中找出屬於感興趣的特點才能持續下去吧
其實避免吃垃圾食物(油炸)高熱量
重鹹重糖的~
不必刻意減肥也會保持一定的身材吧

不過有些天生體質不運動真的不行
連喝水都會胖
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bluekai