請教各位有型的大大,
因為退伍到工作,有五年多囉..身材慢慢有肚子出來,還不小
雖然美各星期天有去打籃球消耗熱量,但是肚子卻還是在~~
最近買了滾輪要來健身,想說瘦瘦肚子,但這樣會不會讓手臂更壯更粗
肚子沒有什麼瘦呀,這樣會擔心很難看唷><

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哈,我第一直覺是滑鼠的滾輪,基本功不就可以作頁面移動與切換作用

想不到是健身滾輪,我自己離開...
剛開始用跪的一下一下來
慢慢在強迫自己用站的
效果會更明顯
滾輪還有訓練平衡感的功用

另抬腿運動可以幫助瘦小腹
(肚臍以下部分)
想瘦肚肚 那就多做仰臥起坐囉!

但要持之以恆,這樣才會有成果
jewel
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