zhi7013

228分

樓主

zhi7013

個人積分：228分

文章編號：55250976

想要增胖..請教

想要增胖..請教1下

我173-57公斤

有什麼好方法

感恩啊

2015-04-08 12:16 #1

紫色雙魚

10015分

2樓

紫色雙魚

個人積分：10015分

文章編號：55251148

zhi7013 wrote:
想要增胖..請教1...(恕刪)

就只有吃別無他法，
如果吃不胖看看新陳代謝科.

亞利安星人

25193分

3樓

亞利安星人

個人積分：25193分

文章編號：55251157

zhi7013 wrote:
想要增胖..請教1...(恕刪)

大魚大肉、漢堡可樂、睡前消夜、運動後吃大餐。

papatetete

53分

4樓

papatetete

個人積分：53分

文章編號：55251240

zhi7013 wrote:
想要增胖..請教1...(恕刪)

發這種文,妳想氣死我...

減不下來的人..

just4funtw

70分

5樓

just4funtw

個人積分：70分

文章編號：55251265

zhi7013 wrote:
想要增胖..請教1...(恕刪)

請問樓主是女生嗎？幾歲？多高多重？

0110101 1001010

Helen0000

1分

6樓

Helen0000

個人積分：1分

文章編號：55251271

zhi7013 wrote:
想要增胖..請教1下...(恕刪)

請問您是身體的哪個部位要增胖

哪個部位嫌肉少

瞳顏無忌

50335分

7樓

瞳顏無忌

個人積分：50335分

文章編號：55251395

zhi7013 wrote:
想要增胖..請教1下
有什麼好方法
感恩啊...(恕刪)

大量運動 + 大量吃高熱量，持續一年把肌肉練給它精實，

一年後不要運動，繼續保持暴食狂吃...這樣還不發胖，頭給你巴。

方法是咱夢到的，不用感恩。....(*^.^*)

就喜歡你看不慣我，又幹不掉我的樣子。

愛新覺羅氏

25分

8樓

愛新覺羅氏

個人積分：25分

文章編號：55251654

zhi7013 wrote:
想要增胖..請教1下

有什麼好方法

感恩啊

重量訓練

肌肉量變多了人看起來就不會那麼單薄

但長出來的又不是肥肉一舉兩得

靠運動+飲食長出來的是肌肉

不運動光靠吃長出來的是脂肪

兩者是完全不一樣的

angela000217

330分

9樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：55251658

zhi7013 wrote:
想要增胖..請教1...(恕刪)

目前的身高體重

目標想要多少

oiio

2478分

10樓

oiio

個人積分：2478分

文章編號：55253020

歐羅肥買來當零食啃吧

zhi7013 wrote:
想要增胖..請教1...(恕刪)

想要增胖..請教

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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