台灣人吃的跟豬一樣難怪吃不飽

壯年一天基本代謝2000左右
一天一個便當70加一杯早餐店飲料15加全連買豬絞肉40炒打拋豬來吃
花費125
熱量夠蔬菜夠蛋白質夠頂多再加個水果(不能每天吃
吃三餐吃的跟豬一樣不知道超過多少熱量了然後才再那邊三高浪費健保
一天吃一餐就夠了吃到三次他媽的有夠不健康
試試間歇性斷食吧
胖老人中年肥宅

2018-08-27 9:31 #1

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台灣跟豬台灣

十億先拿走五億

12865分

2樓

十億先拿走五億

個人積分：12865分

文章編號：69874296

92%乳清蛋白+支鏈酸

酪梨配鮭魚

再一杯綠咖啡參赤藻糖

晚上吃鹹酥雞配奶茶。

水云

7363分

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水云

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文章編號：69874447

zinten123 wrote:
台灣人吃的跟豬一樣難怪吃不飽

壯年一天基本代謝2000左右
一天一個便當70加一杯早餐店飲料15加全連買豬絞肉40炒打拋豬來吃
花費125
熱量夠蔬菜夠蛋白質夠頂多再加個水果(不能每天吃
吃三餐吃的跟豬一樣不知道超過多少熱量了然後才再那邊三高浪費健保
一天吃一餐就夠了吃到三次他媽的有夠不健康
試試間歇性斷食吧
胖老人中年肥宅

既然會炒打拋豬來吃的話

不懂為什麼需要買便當？

炒打拋豬 ... 用生菜葉包來吃

喔，要不要炒打拋豆乾丁、炒打拋三色豆 ...

我是不知道的

行至水窮處，與人云亦云。〔薪水是零元，還活得下去〕。

程伯老師

7735分

4樓

程伯老師

個人積分：7735分

文章編號：69875801

隨著年紀越來越大我自己覺得食量越來越少
儘管已經吃的不算多了但體重還是不停的上升

所以上了年紀的朋友真的就不能正常吃了
尤其外食的熱量都會超標
如果懶得計算熱量那麼麻煩
那就是改成吃7-8分飽

在台灣外食的正常的份量我是覺得熱量都超標了
份量太少會被嫌棄不夠誠意

另外吃多了再來減肥其實就是一種變相的浪費食物
不想變胖那就少吃一點會比事後運動更實際些