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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

344分

樓主

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文章編號：70686128

沒有毅力，如何練成八塊腹肌？

是這樣的，公司裡的妹子看到電影裡八塊腹肌的男人說好帥有男人味
我也想有八塊腹肌，但又沒時間和毅力去鍛煉，我俯臥撐一次最多只能做2個。。。

大家說有沒有簡單點的辦法練成八塊腹肌？

2018-10-29 15:22 #1

文章關鍵字

毅力腹肌

157分

2樓

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文章編號：70686253

整形啊
聽說腹肌也可以整出來
有錢好辦事

344分

樓主

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文章編號：70686279

wardyal758 wrote:
整形啊聽說腹肌也可以...(恕刪)

要花不少錢的吧？

27分

4樓

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文章編號：70686286

剛好我也在思考這個問題

幾個月思考下來，最簡單的方式是到文具行買支黑筆

用畫的最快　

認真回覆，想要有八塊肌 1.訓練 2.飲食 3.身體肌肉狀態都有關係

可以到運動版爬一下文

344分

樓主

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文章編號：70686313

lavenus71 wrote:
剛好我也在思考這個問...(恕刪)

可不可以有簡單點練腹肌的方式
我看了一下多數視頻裡的訓練我都做不到，或者很難堅持下來

1740分

6樓

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文章編號：70686503

梦回东厂 wrote:
大家說有沒有簡單點的辦法練成八塊腹肌？

我教你

不用感激我