一直以來都是個夜貓子都要忙到凌晨一、兩點才能去睡覺
時間久了就有個不健康的生理時鐘
現在想要健康一點，養成早睡早起的好習慣
但是不管那天累不累，不到一點都還是睡不著
明明十一點已經躺在床上，但還是一直翻來覆去
數羊、放助眠音樂、睡前喝牛奶
朋友推薦助眠的方法都試了
想問問版上有沒有其他快速進入睡眠的小妙招呢？
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