最近工作疲勞,精神不濟 經常到下午就非常睏,無法集中精神 聽同事說,以前需要熬夜趕工時都會吃B群配紅牛,吃完精神就會變得超好 所以我就試著吃了一次,但沒有明顯感受到變得有精神或是疲勞感消失什麼的 不過據說B群也不宜攝取過量,反而會有反效果 所以就算有用也不該太依賴這種提神方式 目前看來除了咖啡之外,可能只能靠調整作息來維持好精神了吧
