我想減重，我吃東西是狼吞虎嚥，休息時間只有20分鐘，不只是休息時間會狼吞虎嚥，在家也會這樣，是不是這吃法，身體沒辦法吸收？ 也經常胃食道逆流，胃口也會不好 最近上髮廊，給人家舒壓洗髮，給人家按摩會覺得手背、頸肩酸痛跟疼痛，所以我是不是該去運動 讓身體放鬆
年紀是一個很大的因素。30歲以前，仗著身體年輕，葷素不忌，想動才動。30歲以後，慢慢感覺身體走下坡。現在年近50歲時，感覺要活得舒服，就要多重視養生。所以，看你的年紀啦！年輕可以隨性，年紀到了，各方面都要開始注意了！
